Психология в вопросах и ответах. Из опыта консультирования. Анжелика Андрианова
Читать онлайн книгу.
все то же самое из года в год. Каждый день тёщу себя мыслью, что все изменится. Но ничего.. Последними 2 недели я гуляла по городу и смотрела на людей, и пыталась разобраться, что я делаю не так. А ко мне подходят мужчины и так и норовят до меня дотронуться и переспать. Но я устала верить в их сказки, уж слишком много я наступала на одни и те же грабли. И я знаю, что вы подумаете, что не бывает такого, что абсолютно нет друзей или приятелей. Но я есть, и родители думают, что я придумываю себе проблемы. Что же я совсем дурочка? Изо всех сил старалась изменить свою жизнь и подружиться с кем нибудь, но людей как будто отталкивает от меня. И я не знаю что меня радует в этой жизни – ничего. Я не знаю чего хочу и зачем все это. Мысли о самоубийстве меня преследуют в течении около 8 лет. Я много читала на эту тему, мне нужно чем-то заняться, да. Но я пробовала огромное количество хобби, и мне ничего не приносило удовлетворения. Спасибо за ответ! Автор вопроса: Виктория Возраст: 21
ответ
Здравствуй, Виктория. Обрати внимания на то, что у тебя много мыслей про смерть и ты их отгоняешь от себя или борешься с ним. Это говорит о том, что ты отрицательно относишься к таким мыслям. Допусти психологически, что они могут и плохими и хорошим в зависимости от ситуации. Приведи себе примеры, что мысль о смерти может плохой и хорошей. Так ты снимешь отрицательное влияние на мысль. Тогда ты заметишь, что эти мысли о смерти и самоубийстве всего лишь показатель того, что жизнь для тебя скучна и неинтересна, то есть нет энергии для жизни. Естественно возникает вопрос: зачем и откуда у тебя столько энергии, что хватает только существовать (имею в виду душевном состоянии, так как страдание и страх это и есть существование).
В детстве была создана среда обитания, которая привела тебя к малому количеству энергии. Это ни плохо ни хорошо, а рассмотри как механизм работы души. Когда человек живет и действует по инструкции, то есть как надо или положено или правильно, как сказали другие, то энергия сильно тратиться или расходуется. Когда человек живет как ему нравится и по своим ощущениям, то появляется вдохновение и энергия начинает бить ключом. И ее хватает на творчество и созидание.
Понаблюдай за своими мыслями и действиями и рассмотри как ты живешь по инструкции. Позволь себе (психологически) жить по своим ощущениям и переключи свое внимание на действия, которые ты делаешь по настроению и по своим приятным ощущениям. Этот процесс смены мышления занимает время, временами будут приходить мысли, что все бесполезно, но главное опирайся на свои ощущения (свои ощущения это всегда приятные). Они всегда верны, главное научиться их расшифровывать. Для этого поможет способ наблюдения за своими ощущениями.
Удачи!
Панические атаки, ком в горле, боязнь проглатывания пищи
Вопрос
Здравствуйте, у меня были трудности при вдохе, как