Философия шелковых простыней. Записки чувственной женщины. Ярослава Гонта

Читать онлайн книгу.

Философия шелковых простыней. Записки чувственной женщины - Ярослава Гонта


Скачать книгу
у вас сидячая работа, делайте пятнадцатиминутные паузы через каждые сорок пять минут.

      Упражнение называется «Принцип мандаринки». Вы заводите будильник, чтобы он звонил каждый час, извещая вас о том, что сорок пять минут, выделенные на работу, истекли. Вы ставите точку, встаете, открываете окно и делаете несколько упражнений. Приседаете, машете руками, затем съедаете мандаринку или пьете воду, чай. То есть даете своему телу немного отдыха, но не пассивного, а активного.

      Система наград по-прежнему работает: «Сейчас я закончу составлять план и возьму еще одну лакричную конфетку. Или таки схожу в тот удивительный салон косметологии, куда так давно намереваюсь попасть».

      Научившись планированию, вы полюбите свое утро, а вместе с тем, повысите свою самооценку. Вы куда более активно будете вовлечены в жизненный поток и научитесь поднимать настроение не только себе, но и всем своим близким.

      Доброго утра!

      

В качестве приятного завершения главы предлагаю вам посмотреть замечательный фильм Залмана Кинга «Дикая орхидея» (1989 год). Исполнители главных ролей Микки Рурк и Кэрри Отис великолепно передали на экране историю взаимоотношений мужчины и женщины. Интересный факт: после съемок в этом фильме Рурк и Отис сочетались браком – это ли не химия влюбленности?

      Глава 4. Как вы расслабляетесь, или день чувственной женщины

      В предыдущей главе мы с вами отметили вниманием такой важный пункт, как необходимость заменить все свои «должна» на «я хочу», потому что в умении следовать своим желаниям скрывается невероятная женская сила. Знаете, в чем заключается основной секрет чувственной женщины? Она исполнена всевозможных традиций и ритуалов, которые делают ее жизнь комфортной, осмысленной и священной. Обратите внимание: речь здесь идет не о распорядке дня и списке обязанностей, а о традициях и ритуалах! Чувствуете разницу в звучании?

      Скорее всего, такая замечательная привычка есть и у вас. Подумайте, какие приятные ритуалы есть в вашей жизни? Даже если их немного и они совсем незначительные, на ваш взгляд, все равно вы знаете, как заряжают они энергией. Возможно, вы с партнером готовите по утрам друг другу кофе и пьете его в постели. А может быть, ваш рецепт доброго утра – исключительно травяной чай со специями? И непременно с двумя творожными сырками! Не с тремя, не с одним, а именно с двумя. И если сырков вдруг не оказывается под рукой – ваше утро (о, горе!) не задалось…

      Возможно, перед сном вы обязательно читаете молитвы, и все ваши домашние знают, что в эти минуты беспокоить вас не нужно.

      А может быть, по возвращении с работы вам требуется ровно полчаса постучать по клавишам своего компьютера. Или просто поваляться на кушетке, устремив невидящий взгляд в стену. Все это тоже в известном смысле традиции, или ритуалы, которые становятся для вас источником энергии.

      Под традициями чаще всего понимают принятые в семье обычаи, которые передаются из поколения в поколение.


Скачать книгу