Волшебник жизни. Инструкция по применению себя. Туран Гюльдаш
Читать онлайн книгу.
Для того чтобы обеспечить прогресс, мы должны научиться сами себя мотивировать. Без этого ничего не получится. Существует множество приемов и техник для самомотивации, например любимая музыка. Если это вам помогает, начинайте день с прослушивания любимых музыкальных произведений.
Просмотр воодушевляющих и поднимающих настроение видеороликов, особенно тех, что связаны с вашими целями на будущее, повысит мотивацию и подарит вдохновение. Различные изображения тоже влияют на решимость делать что-то. Мозг запоминает образы намного лучше, чем слова. Для того чтобы информация осталась в памяти, использовать изображения на девяносто процентов эффективнее. Поэтому полезно создавать мотивирующие видео, украшать свое жилище рисунками с изображением своей мечты, чтобы видеть их в течение всего дня. Чем чаще вы будете видеть определенные вещи, тем сильнее они повлияют на подсознание. Для повышения мотивации и активности также следует заниматься визуализацией.
В созвучии со вселенной
Вселенная наполнена энергией. И мы – это энергия. Для того чтобы наши энергетические колебания были слышны и понятны для неё, мы сами должны иметь определённое качество энергии. Чем ближе наше состояние к характеристикам поставленных целей, тем быстрее и точнее они достигаются. Тут важно представлять желаемое так, как будто мы можем в любой момент прикоснуться к нему или даже почувствовать запах.
Чем ближе мечта к реальности, тем быстрее она осуществится. Представляя, что цель уже осуществилась, проживая состояние её достижения, вы повышаете мотивацию. Нужно ставить перед собой грандиозные цели, настолько большие, чтобы от нетерпения вы по утрам вскакивали с кровати. Иначе говоря, цельтесь в луну. Даже если вы промахнётесь, окажетесь среди звёзд. Ведь если планка невысока, вы не достигнете даже потолка собственного дома. Очень важно начинать день как можно раньше, планировать задачи и выполнять их, подталкивая себя к этому.
Инструменты мотивации
Разум настроен на выполнение наших приказов
Весьма эффективный инструмент для самомотивации – это аффирмации. Внутренний диалог помогает оставаться мотивированными весь день. «Я великолепен». «Я все делаю замечательно». «Я идеально использую свой мозг». Эти и подобные им утверждения поддерживают мотивацию на пике. Мозг запрограммирован на выполнение наших приказов, поэтому важно уметь разговаривать с ним на понятном ему языке.
Как я уже сказал, цели должны быть грандиозными. Одним из плюсов таких целей является то, что они создают нетерпение, желание поскорее действовать, а внутренний диалог и повторение аффирмаций выстраивают основу для правильных действий в целях реализации задуманного.
Действие – самое важное условие для обретения уверенности в себе
Когда мотивация снижается, а настроение ухудшается, следует оживить в сознании то чего, вы уже добились. Это помогает понять, что раз вы раньше уже чего-то добивались, то добьетесь и сейчас. Прошлые успехи – чтото