Цигун. Размышления о секретах долгой жизни на ступеньках Шаолиня. Людмила Белова
Читать онлайн книгу.
энергия скапливается, образуя «заставы», в некоторые места энергия не может проникнуть и образуются «пустоты». Цигун-упражнения помогают гармоничному движению энергии и крови, устраняют «заставы», восполняют «пустоты».
Цигун против стрессовых приемов оздоровления, которые не помогут свободному движению энергии в теле: голода, холода, клизм, чрезмерного поглощения воды. Здоровому человеку, возможно, не повредят холодные обливания, но больным стоит подумать, прежде чем начать лечение холодом или голодом.
Внимание, сейчас напишу одну из главных цитат древних о том, как быть здоровым, все очень просто: «Когда тело расслаблено, а голова спокойна, энергия и кровь текут беспрепятственно, и все болезни сами исцеляются». Через пару недель ежедневных занятий, хотя бы по 15 минут в день, вы ощутите результаты.
Первые достижения занимающихся чаще всего бывают такими:
улучшаются самочувствие, сон;
проходят боли, усталость, нервозность;
нормализуются давление, вес;
укрепляются мышцы, кости и сосуды;
появляются тепло в кистях и стопах, легкость и гибкость в теле, хорошее настроение, бодрость;
возвращаются молодость и здоровье.
Не подумайте, что я преувеличиваю. Цигун-упражнения помогут решить все проблемы нашего здоровья, даже тем, кто уже потерял надежду на выздоровление.
Обычно через несколько занятий упражнения цигун становятся одними из самых любимых благодаря тому, что их можно выполнять ежедневно, без больших затрат времени, совмещая с текущими делами, «видимо и невидимо» (мысленно), а результат от занятий будет значительно превышать затраченные усилия.
Читатель-скептик спрашивает: «Как развивается энергетическая система, а с ней и наши силы?»
Энергия «взращивается» волнообразно. За подъемом вверх наступает небольшой спад энергии, а затем снова подъем, но на более высоком уровне. Каждая новая волна энергии немного выше предыдущей. На подъеме энергии кажется, что ты все можешь, за спиной вырастают крылья. В самый неподходящий момент подъема наступает спад, чтобы закрепить в теле то количество новой энергии, которое уже «взрастилось». Спады и подъемы чаще всего резко не ощущаются.
Меня в начале пути здорово покачало на волнах энергии. Амплитуды спадов и подъемов были слишком высокими. Самые потрясающие ощущения были, когда волны энергии поднимались вверх, дыхание перехватывало от силы и эмоций. Тяжело было, когда эти высоченные волны опускались вниз. Чтобы легче пережить легкий шторм в море энергии, ныряла в холодную осеннюю воду Суздальского озера, чтобы охладиться и прийти в себя, немного сгладить амплитуду волн. Помогало. Я давно подружилась с волнами энергии, они меня больше не испытывают, подъемы и спады проходят гармонично.
У своих занимающихся я не наблюдаю резких и высоких подъемов и спадов, энергия развивается гармонично. Я, наверное, исключение.
Читатель-скептик