Счастливы круглые сутки. Гармония в семье днем и ночью. Лариса Суркова
Читать онлайн книгу.
Но как же выстраивать этот диалог?
Сразу отмечу, что эти советы адресованы не только женщинам, ведь инициатором изменений может быть и мужчина. Увы, психологи не используют волшебных таблеток. Иначе я бы раздала их всем для счастливого брака! Но все придется делать самим! Итак, по порядку:
• На любые перемены нужно время. Если вы пять лет жили по одним правилам, а теперь вдруг решили их менять, то не ждите результатов на следующий день.
• Будет замечательно, если вы честно скажете партнеру, что хотите менять и делать ваши отношения лучше. И укажете приятную причину: «ведь я люблю тебя»; «ради уважения»; «ради спокойных отношений». В этом случае и его мотивация проснется.
• Не ставьте крест на всем сразу и исключите слова «всегда» и «никогда». Не надо говорить: «Ты никогда мне не дарил цветы». Лучше сказать: «Будет здорово, если я в субботу получу от тебя маленький букетик».
• Любые фразы примеряйте к себе. Прежде чем что-то сказать, подумайте: было бы вам приятно услышать подобное?
• Поменяйте тон своей речи. «Я тут целый день одна с ребенком, ты приперся и ничего не делаешь!» Стоп! Возможно, он думает, что «это он целый день работал, а вы тут «всего лишь» с ребенком». Возьмите паузу, выдохните и вспомните: мужчины (как и дети в период кризиса трех лет) зеркально отражают ваше поведение. Вы орете – он в ответ, вы нападаете – он защищается, вы гадость – он три в ответ, вы унизите – он найдет ту, которая поддержит. Прежде чем начать свой монолог, остановитесь, отойдите на 7 шагов и подумайте: какова ваша цель?
• Если вы хотите, чтобы человек вас услышал – обращайтесь к нему по имени. Психология имени – интересное направление и раскрывает много тайн. Имя – наш особый сигнал. Мы с детства знаем, что означает тот или иной тон, с которым наше имя произносят. А вот честно, как мы чаще к детям обращаемся? «Убери игрушки!»; «Сделал уроки?»; «Помой тарелку!»; «Сложи свои вещи!». А ко взрослым? «Ну, как дела?»; «Что там на работе?»; «Убери свои носки!»; «Свари пельмени!»
• Попробуйте перед любой просьбой говорить имя, и вы увидите:
✓ Ваши интонации и эмоции изменятся.
✓ Человек на вас посмотрит. А это уже начало контакта.
✓ Результативность вырастет, а злость уйдет.
✓ Какое имя выбрать – полное, сокращенное, ласковое или имя-отчество, – зависит от просьбы и строгости, которая необходима.
• Не забывайте говорить волшебные слова «спасибо» и «пожалуйста». Ведь сказать «ах, ты такой-сякой!» мы можем легко, а поблагодарить за добрый поступок иной раз забываем.
• Какие фразы полезны для отношений? Напомню их вам:
✓ «Давай попробуем вместе», «Вместе мы справимся»;
✓ «Жаль, что я тебя не послушала, твое мнение было верным»;
✓ «Я очень хочу тебя понять», «Твои эмоции мне важны, помоги их понять»;
✓ «Мне обидно, что ты меня не слушаешь», «Давай попробуем закончить разговор»;
✓ «Я очень ценю, что ты рядом».
• Также введите ряд ограничений