Я начинаю действовать!. Татьяна Титаренко
Читать онлайн книгу.
может быть, у вас появится гордость за себя как сильного и владеющего культурой тела человека.
Когда вы начинаете что-то новое в своей жизни, а в нашем случае —это занятия фитнесом, то самое важное в начале пути – определиться с целью прихода, знать, что вы хотите получить.
Нужно помнить, что на то, на чем мы сфокусируем свое внимание, истинное желание и надежды, дается энергия перемен. Психологи определили срок в 2—3 месяца на выработку новой привычки ходить туда, куда вы раньше не ходили, в новое место, тратя достаточно много своего драгоценного свободного времени, отрывая его от домашних дел, семьи, детей и своих друзей. И на весь этот период требуется огромная внутренняя дисциплина. Это надо знать, помнить и внутренне настроиться.
У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Вы начинаете в день занятий, или уже идя в спортивный зал, вновь и вновь осознанно и уверенно думать о цели своих занятий, о том, зачем вам это нужно и что вы хотите получить.
Я постараюсь вам помочь разобраться и сформулировать причины прихода женщин в фитнес, которые вообще существуют в разрезе моей техники и методики работы с людьми и телом, через наблюдения и общение с новичками в момент их прихода в спортивный зал.
Выяснилось, что самое большое количество женщин приходит в фитнес за приобретением новых форм тела, т.е. за коррекцией фигуры. И это желание женщин абсолютно понятно и мною особенно приветствуется. Нет ничего красивее ухоженной женщины! Это мое глубокое убеждение. Красивые формы завораживают, в них видны гармония и совершенство. Наша любимая всеми актриса Фаина Раневская однажды сказала: «Ну где вы встретите женщину, которая потеряла бы голову из-за пары красивых мужских ног?».
Хвала всем женщинам, которые стремятся к красоте своего тела! Продолжаем улыбаться!
М. Домбров написал: «Бог создал мужчину, а потом решил, что способен на большее, и создал женщину!». Помурлычем, дорогие мои, в знак согласия! Еще хотите душевной радости?! Американская киноактриса Р. Уэлч высказала свои наблюдения: «В наше время женщина говорит телом, и многие слушают ее глазами». Улыбаемся во всю свою любимую рожицу! Да, это мы с вами!
У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Вторая причина прихода в спортивный зал —здоровье. Свою технику работы с телом я считаю оздоровительной, своего рода лечебной физкультурой, особенно для людей с проблемами со спиной и суставами. И достаточно большое количество женщин, начиная со школьного возраста, приходят со сколиозами, сутулостью, неприятными ощущениями в шейном отделе. Суставы в нашем организме начинают стареть с 22 лет, а это значит, что эта техника является еще и омолаживающей для нашего тела. Многие специалисты во главу здоровья поставили состояние позвоночника и суставов!
На своих занятиях я стараюсь использовать лучшие рекомендации и наработки практикующих специалистов нашей страны и зарубежья, просматриваю и изучаю специальную литературу