Я начинаю действовать!. Татьяна Титаренко
Читать онлайн книгу.
всегда результаты! Запомните эти слова и выбирайте! Вы свободны в своем выборе. На западе говорят: «Я так думаю!». На востоке говорят: «Я так чувствую!». Идите на новое сердцем, оно подскажет вам, что нужно вашему телу! Ищите душевную радость! И вот когда люди находят свою технику, зал, приятных вокруг людей (инструкторы-то ходят годами, определяя для себя работу с телом как ценность жизни!),они находятся в отличной форме, в жизненной энергии и уверены в себе!
Как я радуюсь вместе с вами! Вы всегда служите примером вашему окружению, всей своей жизнью показывая путь к здоровью, красоте и гармонии.
Эти люди— мои лучшие результаты всей моей работы в фитнесе, мое самое сильное душевное удовлетворение! Спасибо вам, дорогие мои, что столько лет вы со мной! Вы делаете меня счастливым человеком в этой жизни, и я люблю вас!
А мы продолжим путешествие в мир причин, желаний и надежд.
Суть моей техники— это растяжка в движении, именно через растяжку мышц тела, а особенно спины, мы расслабляем спазматически напряженные мышцы. Позвоночный столб – основа не только скелетной и мускульной систем, но и нервной. И, как следствие, эта техника расслабляет нервную систему и считается антидепрессантом, т.е. релаксирующей. Она оказывает великолепное психотерапевтическое воздействие на весь организм в целом.
У многих из нас напряженная работа, требующая постоянной концентрации мыслей и внимания, что подчас приводит к перевозбуждению и переутомлению всего организма. После такой «мозговой атаки» хочется восстановиться, вернуться в норму. И фитнес становится чудесным помощником к обретению внутренней гармонии, расслаблению души и тела.
А теперь рассмотрим ту категорию женщин, к которым я отношусь особенно бережно, ласково и трепетно. В мой зал приводят женщин после разводов, после смертей близких, людей в депрессии от жизненных передряг. Эти женщины потеряли уверенность в себе, находясь в постоянной внутренней борьбе, страхах, нелюбви к себе и к жизни в целом. И в зале они сами через технику растяжек восстанавливают нервную систему —через введение в занятие коллективного позитивного мышления, наполненного музыкально-эмоциональным фоном, через шедевры инструментальной музыки, смехо- и цветотерапии, которая мною специально создана в зале, а также тщательно продуманную релаксацию. Все это, в комплексе, восстанавливает и поддерживает, на мой взгляд, самое важное качество жизни—душевный покой!
К сожалению, процент таких людей становится все больше и больше с каждым годом моей работы в фитнесе. Умницы те женщины, которые сами ищут пути восстановления, обретения внутреннего равновесия и надеются только на себя, на свои силы.
Этим шагам к себе я посвящаю целую главу в своей книге и ставлю ее на первое место по важности. Об этом мы будем говорить серьезно и глубоко, наполняя свое сердце безусловной и искренней любовью к себе навсегда, на всю оставшуюся жизнь.
Как