Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья. Юлия Кириллова
Читать онлайн книгу.
простаплюс на основе семян тыквы и их масла, экстракта крапивы в течение 2 недель, следующие 2 недели – по капсуле в день. Можно заменить тыквеолом.
Прием пчелиной обножки (цветочной пыльцы) по 1 чайной ложке, запивая водой, в течение 2–3 недель.
Меняйте рацион и режим жизни
Установлено, что нарушить гормональный баланс простаты может ежедневный рацион. Курение и злоупотребление алкоголем относятся к числу провоцирующих факторов. Стандартного, серийного метода лечения простатита не существует, всегда нужен индивидуальный подход. И роль пациента в собственном исцелении очень велика, она зависит от терпения, настойчивости и самодисциплины мужчины. Важнейшей составляющей выздоровления служит правильное питание. Так, например, нужно обогащать рацион продуктами, содержащими цинк, который способствует сокращению простаты. Это горох, орехи, крупы, фасоль, тыква. Скажем, хороша для завтрака своеобразная каша из 200–400 г смолотых неочищенных тыквенных семечек, заправленных медом и нежирным молоком. Много цинка в луке, одну головку которого рекомендуется съедать на ночь для повышения потенции. Природный стимулятор мужской силы служит отличным лекарством (по 1 чайной ложке 3 раза в день).
Высокоэффективное средство при лечении простатита – плоды груши. Если вам за 50, то сушите на зиму дички груши и ее листья, чтобы с осени до весны пить компот и ароматный чай. Защищаясь от простатита, налегайте на томаты в любом виде. Помидоры содержат мощное антираковое вещество липин. Петрушка – тоже необходимый компонент рациона в свежем виде или в виде настоя.
Рецепт № 1
Ингредиенты:
• 1 ст. л. измельченного корня петрушки
• 100 мл кипятка
Приготовление:
Корень петрушки залить кипятком. Укутать, настаивать в течение ночи. Пить по 1 столовой ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.
Полиненасыщенные жирные кислоты помогают избавиться от аденомы, поэтому рыбу (тунец, семга, скумбрия), льняное масло и масло шиповника надо употреблять регулярно. А вот острая пища вызывает прилив крови к тазовым органам и способствует набуханию сосудов, следует убрать из меню перец, горчицу, уксус, пряности, консервы, копчености, а также жирное и жареное. Продукты с большим содержанием сахара и крахмала раздражают предстательную железу и мочевой пузырь. Воду пейте между приемами пищи, а не за едой. Табак, крепкий чай и кофе противопоказаны.
Помимо питания для лечения простатита необходима и физическая активность. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа способствуют появлению застойных явлений в области таза и ухудшению его кровоснабжения. А предстательная железа нуждается в постоянном притоке свежей крови. Поэтому «не сидите на простате», движение – наиважнейшее из лекарств! Ежедневная пятикилометровка пешком должна стать нормой в режиме дня, как и зарядка с набором элементарных упражнений, в числе которых – «ножницы», «велосипед», ходьба на ягодицах, приседания, всевозможные махи ногами и наклоны. И только применив весь комплекс оздоровительных мер, можно добиться успеха в борьбе с простатитом, чего остается пожелать всем представителям сильного пола!
В позе орла
Запор
«Надоело