Relaxamento. Andrzej Stanislaw Budzinski

Читать онлайн книгу.

Relaxamento - Andrzej Stanislaw Budzinski


Скачать книгу

      

Andrzej Budzinski

      UUID: 6c098e36-2a58-11e7-ac97-49fbd00dc2aa

      Questo libro è stato realizzato con StreetLib Write

       http://write.streetlib.com

      UUID: 81bbdeb0-2a6b-11e7-acbc-49fbd00dc2aa

      Questo libro è stato realizzato con StreetLib Write

       http://write.streetlib.com

      Indice dei contenuti

        autor tradutor

        pensamentos sábios

        Introdução

        Relaxamento

        Um mergulho na profundidade do homem

      autor tradutor

      

      

       RELAXAMENTO!

      

      

       PARA

       CONHECER A SI MESMO...

      

      

      

      

      

      

       autor

      Andrzej Budzinski

       tradutor

      Peruto Daniela

      

      

      San Bonifacio 2017

      pensamentos sábios

      

      

      â€œ Ande, coma, escute de modo relaxado.

       Diminua a velocidade de toda operação. Não tenha pressa:

       Mova-se como se tivesse à disposição a eternidade. De fato, é assim!

       Estamos aqui desde o início e estaremos aqui até o fim,

       sempre que tenha existido um início e um fim.

       Existimos desde sempre e para sempre.”

      

      

      â€œ Deve relaxar a começar pela cintura; o primeiro passo é relaxar o corpo: lembre-se o máximo possível do corpo, de tiver alguma tensão em alguma parte - no pescoço, na cabeça, nas pernas; relaxe-os conscientemente. Vá naquela parte do corpo e convença-a, diga com carinho ‘Relaxe!’ Ficará surpreso que ao se relacionar com qualquer uma parte do corpo, se a escutar, ela o seguirá - é o seu corpo! Se com os olhos fechados, for para dentro do corpo, se observar dos dedos dos pés à cabeça, onde está a tensão e lhe falar como faria com um amigo, se permitir que entre você e o corpo exista um diálogo e lhe disser para relaxar, diga “Não há nada a temer; não tenha medo; estou aqui para cuidar de você - pode relaxar”. Pouco a pouco, aprenderá o segredo e o corpo irá relaxar.”

      Osho

      

      

      Introdução

      Quando começamos a refletir, descobrimos que temos tantas, diria muitas coisas a serem mudadas... tantas que nem sabemos por onde começar.

      Uau!?

      Muita confusão!

      Calmos. Calmos!

      Um de cada vez!

      Sem pressa!

      Com paciência se consegue tudo!

      

      

       Infelizmente, hoje me falta a paciência. Queremos tudo logo e, ainda melhor, para antes de ontem. Conhecem esse ditado?

       A paciência é a virtude dos fortes!

      Observando a vida de hoje, nós mesmos e aquilo que está acontecendo ao nosso redor, percebemos, com tristeza que faltam os fortes, isto é - AS PESSOAS PACIENTES.

      Nós queremos ficar fortes. E então? Pensando logicamente, temos que nos tornar pacientes. Ou fazemos as coisas bem feitas ou é melhor não fazê-las.

      Ok? Estão de acordo?

       Quem não estiver, por favor: feche este livro, não continue a ler... ele é para quem quer ficar forte.

      Quem de nós não quer ficar forte?

      Ninguém!

      Vejam a resposta certa!

       Uffa... o primeiro passo o demos. Pensava pior. Estão convencidos! Porém nós, com frequência, usamos a palavra paciência de modo errado, como justificação dos nossos comportamentos errados. O mecanismo é mais ou menos este:

      erramos

      dizemos paciência

      não fazemos nada para mudar...

      continuamos como antes

      e de novo erramos

      dizemos paciência

      e assim por diante até o infinito!

       Neste caso, a paciência não tem nada a ver: isso não é paciência. Repito mais uma vez - é uma justificativa!

       Quando falo de paciência, penso na paciência com um P maiúsculo

       P

       P

       P

       P

      isto é, um trabalho programado e constante com nós mesmos, que nos leva à melhoria. Podemos errar mas não queremos continuar no nosso erro, afogados, nos empenhamos para ficar melhores. Cada dia melhores, passo a passo...

       Vejam, agora gostaria de dar algumas sugestões práticas de por onde começar. Quais hábitos desenvolver.

      Relaxamento

      Na minha opinião, e digo isso pela minha experiência pessoal, este hábito é fundamental

       diria o hábito dos hábitos,

       a mãe dos hábitos.

       Porque quando a pessoa se torna íntegra interna e exteriormente, vive em paz consigo mesma - as próprias emoções, os pensamentos e o comportamento e é consciente de si mesma, então Sim - tudo se torna mais fácil. A melhoria se torna uma coisa natural, gradual, sem violentar a si mesmos.

      Por


Скачать книгу