Relaxamento. Andrzej Stanislaw Budzinski
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Tentamos imaginar que nos encontramos em um arquivo cheio de prateleiras, cheias de documentos empoeirados. Esta imagem nos causa uma certa impressão, mas também nos deixa curiosos. No inÃcio, talvez não tenhamos a menor ideia do que temos que fazer, o quê e onde procurar.
Muitas coisas!
Desordenadas!
Empoeiradas!
Conhecemos certamente uma palavra: espanar [4] . à isso o que temos que fazer - espanar a memória , isto é, voltar a dar luz e significado àquelas histórias que vivemos e que nos tornaram o que somos. Para fazer isto, começamos a partir de agora e, bem devagar, voltamos atrás.
Vejamos!
O segundo hábito a desenvolver!
TODOS OS DIAS FAZER âO EXAME DE CONSCIÃNCIAâ OU
AUTOANÃLISE DO DIA!
O desenvolvimento deste hábito é fundamental para manter a nossa memória em ordem, sem deixar nada em suspenso ou não resolvido. A partir de hoje, teremos que fazer isso regularmente, exatamente durante o relaxamento noturno, antes de dormir.
Como é feito?
De modo simples!
Durante o relaxamento, vamos lembrar tudo que vivemos durante o dia. Coloquemos tudo em ordem, as coisas positivas e aquelas negativas. Pelas coisas positivas, agradecemos, pelas coisas negativas, pedimos desculpas, com o propósito de melhorar a nós mesmos fazendo um programa de trabalho. Por exemplo: nesta semana, nos empenhamos em trabalhar com a paciência... com o tom de voz ou com a escuta... e assim por diante. Isto se refere ao presente. Permanece ainda o nosso passado que é desordenado e a ser organizado. Vejamos que as coisas do nosso plano de trabalho se esclarecem:
mantenhamos organizado o presente,
espanemos o passado.
Conheço um provérbio:
O TEMPO CURA AS FERIDAS!
Por um lado sim, é preciso de tempo como para tudo na terra, mas por outro lado, é preciso acreditar que o tempo cura as feridas sem a nossa colaboração. Cada ferida deve ser elaborada de modo programado e sistemático. Temos que saber o que fazer.
Primeiro passo para curar o passado!
O meu passado influencia o meu presente. As coisas positivas e negativas. Com as coisas positivas não temos problemas, aliás nos dão prazer. Aquelas que mais nos incomodam são as coisas negativas e, entre as coisas negativas, aquelas que ignoramos, sem organizá-las. Não basta esquecer as coisas negativas que nos fizeram sofrer, se não estiverem organizadas, nos fazem sofrer ainda hoje e, se as deixamos assim, amanhã e depois de amanhã também... De onde sabemos disso? Nas situações de estresse ou durante as brigas, volta tudo o que vivemos e nos tira as forças.
O que significa isso?
Que estão dentro de nós como doenças escondidas, sufocadas, âsob controleâ - mas ativas. Basta um pouco de âfogoâ e voltam para nos deixar mal. Para mantê-las sob controle precisamos de energias, tantas energias... as coisas do passado não organizadas são como os vampiros que aspiram energia. Tentem imaginar - se são tantas, âse alimentamâ de todas as energias que temos que usar para viver. Faltam-nos as energias e estamos fracos psÃquica e fisicamente. Penso que compreendemos porque temos que fazer este esforço, para espanar e colocar em ordem o nosso passado.
Para entender melhor o quê e porquê, vou contar-lhes um episódio. Sinceramente, não me lembro onde li isso, mas não importa. Vamos tentar lê-lo, olhando para nós mesmos.
Fiquem atentos!
Havia um reino muito bonito, mas também muito diferente, porque era cheio de ladrões. Estavam em todo lugar. Incomodavam muito e criavam muito incômodo às pessoas. Roubavam e se comportavam muito mal! As pessoas se lamentavam. Muitas vezes, o rei tentou derrotá-los, mas as suas tentativas eram inúteis.
A situação se tornou insuportável. O rei com os conselheiros procuravam uma solução para resolver de uma vez por todas o problema dos ladrões. Depois de uma longa reunião, decidiram pedir ajuda de cavaleiros especializados nestes casos.
Milagre!
Já depois de uma semana com a presença dos cavaleiros, a atividade dos ladrões diminuiu consideravelmente. Depois de um mês, as pessoas esqueceram quase dos maus inquilinos. Todos estavam contentes, aliás, contentÃssimos. Não sabiam como agradecer aos heróis.
Porém! Atenção!
Os ladrões por natureza são muito espertos e mesmo neste caso, demonstraram uma astúcia máxima. Para não serem derrotados totalmente, se esconderam dizendo: nos escondemos e fazemos de conta que não estamos mais aqui. Quando os cavaleiros forem embora, recomeçaremos as nossas atividades!
Todos no reino estavam convencidos que os ladrões não estavam mais lá e pediram ao rei para dispensar os cavaleiros, agradecendo-os cordialmente.
O rei - homem sábio - respondeu: Parece, mas só parece que os ladrões foram embora. Eu lhes digo que eles estão sim, mas escondidos. Vencemos a primeira fase da batalha. Agora, temos que segui-los e procurá-los, até que os exterminemos todos. Até que não façamos isso, não podemos mandar embora os cavaleiros.
Tentem me responder: quanto tempo ainda os cavaleiros ficaram no reino?
Não sabem?
Então lhes proponho um jogo!
Escrevam na ordem as letras do alfabeto... [5]
___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___
16 5 18 19 5 13 16 18 5
Segundo passo para curar o passado!
Fugir da dor é uma coisa natural. As nossas experiências negativas são dolorosas para nós, muito dolorosas, então temos três possibilidades:
ou as enfrentamos, resolvendo-as apesar da dor,
ou as adiamos, esquecendo-as,
ou as escondemos e fazemos de conta que não aconteceu nada.
Infelizmente, muitos de nós escolhemos a segunda ou terceira possibilidade. Tentem imaginar: um problema não resolvido, um segundo, um terceiro e assim por diante...
O que acham?
O que está acontecendo dentro de nós?
Permitimos que os âvampirosâ cresçam dentro de nós. Ainda mais, oferecemos-lhes comida e permitimos consumir as nossas energias muito preciosas, que nos permitem viver. Mas, neste