Упражнение «Самораскрытие»

      Сядьте удобную позу, закройте глаза. Обнимите себя руками!!!

      Представьте, что вы мягко покачиваетесь на волнах энергии Вселенной. Это теплые, приятные, ласкающие волны.

      Дышите ровно и размеренно, и представляйте, как с каждым вдохом у вас в груди расцветает прекрасный цветок.

      Это может быть лотос, или роза, или любой другой цветок, но он не реальный, а скорее энергетический – созданный из света.

      Раскрывая руки будто бы на встречу солнцу, представьте, как открываются лепесток за лепестком – открываются навстречу миру, цветок абсолютно уверен, что мир встретит его любовью.

      Цветок с радостью являет миру свою раскрывающуюся красоту и ничего не боится. Представьте, что вы становитесь таким раскрывающимся цветком.

      Дышите полной грудью и чувствуйте радость освобождения от страхов и напряжения, от недоверия и закрытости. Испытайте восторг раскрытия, расцвета красоты, явления себя миру.

      Ваша душа – и есть прекрасный цветок, который жаждет расцвести, раскрыться.

      Позвольте себе это в медитации – и вы почувствуете перемены и в самом себе, и в своей жизни.