Ешь, пей, дыши, худей. Алина Шпак
Читать онлайн книгу.
счастливой жизни: прикладные и общие для всех мировоззрений вопросы, которые позволяют чувствовать себя счастливой.
Девиз шпакметода заманчив и манящ: ешь, пей, дыши, худей. Формула строже, но и выглядит понятнее:
«ДЕЛАТЬ ШПАКМЕТОД-ЗАРЯДКУ ЕЖЕДНЕВНО ПОСЛЕ ЧИСТКИ ЗУБОВ»
Если ты начинаешь жить по этой формуле, то все вокруг волшебным образом начинает меняться. Тело становится лучше, энергия бьет через край, а шлаки выходят не только из тела, но и из мыслей.
Шпакметод – тренировка души, мозгов и попы. Это целая вселенная стройности и лучшей жизни, легкого тела и светлой головы. В чем конкретно она может тебе помочь?
#ШПАКМЕТОД – ЭТО НЕ ОДНОБОКАЯ ТРЕНИРОВКА ПОПЫ. ЭТО ВСЕ: ТЕЛО, ДУША, МОЗГИ И ПОПА, САМО СОБОЙ.
• улучшить здоровье и общее самочувствие
• нормализовать эмоциональный фон и почистить голову
• избавиться от целлюлита, убрать отеки, подтянуть тело
• укрепить мышцы тела
• укрепить интимные мышцы, сделать секс качественнее
• уменьшить желудок без медицинского вмешательства
Слишком обобщенно? Давай конкретизируем. Итак, что подкорректирует шпакметод в ближайшее время, если ты начнешь ему следовать прямо сейчас:
• толстый живот
• диастаз
• толстые руки
• толстая попа
• плоская попа
• галифе
• толстые икры
• толстые ноги
• вылезающие из штанов бочка
• жир над бюстгальтером
• отеки ног / лица / чего угодно
• жирные волосы
• обвисшая грудь
• нулевая грудь
• похудение
• целлюлит
• обмен веществ
• объем желудка
• висцеральный жир
• растяжки
• прыщи
• ногти
• либидо
• гибкость
• растяжка
• переутомляемость
• стресс
• нерегулярные месячные
• запор
• иммунитет
• желание курить (снизит, а пока помни: курить можно за час до тренировки и через час после)
• работу яичников (активизирует)
• восстановление после беременности (ускорит)
• все (все станет гораздо лучше, потому что шпакметод – работает).
Список внушительный, не правда ли? И не полный. Но прочитав все вышеперечисленное, стоит помнить: шпакметод – не волшебная пыльца, каждый организм индивидуален. Большинство моих клиентов устранили с помощью него проблемы из этого списка. Возможно, тебе это будет сделать труднее. Возможно – легче. Но это точно работает, главное – регулярно заниматься собой.
Кислород – это вообще нелекарственное чудо. Что это за сказки деда-говноеда, подумает моя «еще не королева». Дорогая «еще не королева»! Не бойся и давай пройдемся по курсу биохимии. Жир,