Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха. Екатерина Мириманова
Читать онлайн книгу.
«20», при этом в обозримом будущем стремитесь к цифре «четыре» – одной пятой от глобальной цели, ощущения будут себя гораздо комфортнее. Потому что в процентном соотношении один килограмм от пяти и один килограмм от двадцати очень отличаются.
Кажется, мы немного снизили значимость наших проблем, поставили себе цель, что делать дальше? После того, как вы поняли, чего хотите от своей фигуры, скорее всего вы испытали страх, что подобное недостижимо. Как-то раз одна из форумчанок прислала мне вот такое письмо:
«Кстати, Катя, к разговору об ограничении своих возможностей… Недавно во сне (в котором было много каких-то погонь и т.п.) уходя от преследования, увидев мышиный лаз, решила превратиться в мышку и скрыться… Превратилась, пытаюсь пролезть в норку и понимаю, что превратилась в толстую мышку и не пролезаю!!! Пришлось обратно превратиться в человека и убегать по-человечески… Оказывается, мое представление о себе как о полненькой мешает мне даже во сне превратиться в стройную мышку… Я, конечно, утром повеселилась над чудесами моего подсознания и подруг на работе повеселила, тем более что, кроме меня, к моей фигуре ни у кого претензий нет… Всем было весело… Но я поставила себе задачу: научиться во сне превращаться в стройных зверюшек и утонченные предметы».
Надеюсь, читая эти строки, вы улыбнулись, так же как и я. Хотя по большому счету их автор абсолютно права. В глубине души мы настолько привыкаем к образу, сложившемуся в нашей голове, что на уровне подсознания совершаем какие-то поступки, допускаем мысли, которые, окажись мы в другом весе, мы бы не допускали. Я думаю, многим читателям знакома ситуация, когда после похудения они, приходя в магазин, выбирали одежду «на глаз» и с удивлением обнаруживали, что она им ужасно велика. Сознание не сразу приспосабливается к переменам, происходящим в нас.
У меня для вас есть еще одна новость, и вы должны быть к этому готовы: от того, что вы похудеете даже на 60 килограммов, ваша жизнь не изменится. Нет, конечно, на вас чаще будут обращать внимание окружающие, вам станет легче ходить, захочется больше двигаться. Но тем не менее вы останетесь все той же Катей, Светой или Олей, какой были раньше. Не ждите, что с похудением из вашей жизни уйдут все проблемы. Не обманывайте себя.
Если вы не умели строить отношения в весе сто двадцать килограммов, вы не научитесь их строить и в весе шестьдесят. Если вы не могли удержаться на работе до похудения, скорее всего вы не сможете сделать этого и после. Список можно продолжать до бесконечности. Единственное, что я могу вам пообещать, вы станете увереннее в себе. Однако будьте готовы к тому, что похудение – самый первый шаг на пути к переменам, которые произойдут с вами и вашей жизнью. Не надейтесь, что все изменится, как по мановению волшебной палочки, сразу после обретения стройности, чтобы потом не испытывать жесткого разочарования. Постарайтесь еще на самых начальных этапах менять не только свое тело, но и свою жизнь в целом. Как это можно сделать?
Начните с обретения