So Verwandelst Du Schwierigkeiten In Triumphe In 30 Tagen. Carol Knox
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SO VERWANDELST DU SCHWIERIGKEITEN IN TRIUMPHE IN 30 TAGEN
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Ein auf Geschichten basierendes Arbeitsbuch, das dich bei der Transformation/Verwandlung von Schwierigkeiten in Triumphe begleitet – Von Carol Knox
Übersetzt von Doris Stöckl
„Die Fähigkeit, eine Tragödie in einen Triumph zu verwandeln, ist ein Thema aus der Logotherapie, das Carol Knox in ihrem Selbsthilfe-Arbeitsbuch aufgegriffen hat. Sie ermutigt den Leser dazu, es innerhalb von 30 Tagen zu schaffen. So ist das Buch selbst rund um diese 30 Tage nach Tagesgeschichten, Aktionsplänen und persönlichen Überlegungen gestaltet.
Die Autorin reiht die Kapitel in einer Weise, dass sich das Buch besonders an jene zu wenden scheint, die es am Tiefpunkt ihres Lebens aufgreifen. Das erste Kapitel „Auch das wird vorbeigehen“ impliziert dies ebenso wie das zweite „Es ist wichtig, etwas zu finden, wofür es sich zu leben lohnt“. Knox führt den Leser dann durch die Suche nach dem Sinn im Leben und insbesondere durch die Suche nach dem Sinn trotz / im Leiden(s). Während der Leser lernt, mitfühlend mit dem Selbst umzugehen und das Leben zu schätzen, das man hat, scheint der therapeutische Wendepunkt am 13. Tag – „Dein Moment des Wendepunktes“ – beabsichtigt zu sein.
Knox schlägt jedoch auch vor, einfach eine Geschichte entsprechend ihrer inspirierenden Botschaft auszuwählen. Daher kann die Person, die sich im Moment auf dem Höhepunkt ihrer Entwicklung befindet, sich dafür entscheiden, am 26. Tag zu beginnen...
...Dies kann eine intensive 30-tägige Reise sein, oder eher eine von 30 Wochen, die ein Leben nachhaltig verändern kann. Vermutlich werden es viele so verwenden, dass sie in eine oder einige der Geschichten eintauchen, anstatt die anspruchsvollere 30-tägige Reise anzutreten. Es ist ein Buch, das alle Logotherapeuten in ihre Referenzbibliothek aufnehmen sollten.“
- Paul McQuillan PHD, Direktor bei LifeChange Therapies, Brisbane, Australien
„Das auf Geschichten basierende Arbeitsbuch von Carol Knox ist ein wahres Juwel voller relevanter Geschichten über menschliche Triumphe im Angesicht von Schwierigkeiten und Schmerz. Das Arbeitsbuch bietet hilfreiche Hinweise zur Reflexion und hebt spezifische Aspekte von Heilungsgeschichten hervor, die sich mit Ihrer eigenen Lebenserfahrung verknüpfen lassen. Außerdem fordert Sie das Arbeitsbuch auf, Ihre persönlichen Umsetzungsschritte und Handlungsoptionen zu erarbeiten, um die Erkenntnisse aus Ihren Reflexionen in ihr Leben zu übertragen und dort sinnvoll nutzbar zu machen.. Die Konzepte von Frankl werden damit wirklich lebendig, mitten in Ihrem Leben – und verwandeln Leid, Schmerz und Schwierigkeiten in einzigartige menschliche Leistungen. In Ihre Triumphe!“
- Sabine Indinger Sinnzentrierte Coach, Logotherapy@Work, Österreich
„Ich liebe Ihr Buch! Ich habe es ein paar Mal gelesen und denke, es ist eine reiche Quelle der Inspiration, weiser Worte und praktischer Vorschläge. Ich würde es sowohl für mich selbst kaufen, als auch zum Verschenken. Es führt sicherlich zu Aha-Momenten und könnte für einige Menschen lebensverändernd sein.
- Carol Barton, Coach für Positive Psychologie, Großbritannien
„Das menschliche Potenzial in Höchstform besteht darin, eine Tragödie in einen persönlichen Triumph zu verwandeln, die eigene Notlage in eine menschliche Leistung umzukehren.“
― Viktor Frankl, …trotzdem Ja zum Leben sagen.
Copyright © 2019 by Carol Knox. Dieses Werk ist bei UK Copyright Services registriert. Registrierungsnr.: 284728211 (Englische Version).
Alle Rechte vorbehalten. Kein Teil dieses Arbeitsbuches darf ohne schriftliche Genehmigung der Autorin in irgendeiner Form oder auf irgendeinem Weg reproduziert oder übertragen werden.
Widmung
Dieses Arbeitsbuch ist meiner Tochter Kana gewidmet, die in meinem Leben ein unerschütterliches Licht ist und war.
Vorwort
Einführung
Sinnmangel könnte als Übel unserer Zeit bezeichnet werden. Wenn wir auf Herausforderungen oder Schwierigkeiten im Leben stoßen, stellen wir oft fest, dass wir keine Mitte finden können, keinen Weg, um damit umzugehen. Was hat es damit auf sich?
Über das Buch
Dieses Arbeitsbuch zeigt dir täglich Wege auf, wie du schwierige Situationen überwinden kannst, und hilft dir, das WARUM zu finden, das dein Leben mit Energie versorgt und stimuliert. Wenn du dein eigenes WARUM findest, wenn du deine Bedeutung und deinen Sinn entdeckst, wird dein Schmerz vermindert. Du wirst Wege entdecken, Sinn und eine persönliche Berufung durch Aufgaben zu entfalten, die du erfüllen kannst, Beziehungen, die du stärken und bereichern kannst, und Einstellungen, die du entwickeln und kultivieren kannst.
Das Arbeitsbuch kann flexibel eingesetzt werden – täglich, wöchentlich oder indem du Tage wählst, so, wie es eben für dich stimmig ist.
Dieses praktische, inspirierende und möglicherweise sogar lebensverändernde Arbeitsbuch führt dich Schritt für Schritt durch einen Prozess zu einem erfüllten und bereicherten Arbeits- und Privatleben.
Übersicht über die Geschichten
In diesem auf Geschichten basierenden Arbeitsbuch werden Geschichten vorgestellt, die dich dazu anleiten, deinen einzigartigen Sinn und Zweck im Leben zu entdecken und zu entfalten, auch in schwierigen Zeiten.
Es enthält persönliche Geschichten, aber auch Geschichten über andere wie Viktor Frankl, Nelson Mandela, Beethoven, Helen Keller, Jack Kerouac, James Hillman, Helen Martins, Buddha, Temple Grandin, Tara Brach, Carl Rogers, eine taoistische Geschichte, eine indische Fabel, Henry Ford, Thomas Edison, Albert Einstein, Jerry Long und eine Geschichte aus der Logotherapie.
Danksagung
Meine Motivation dieses Arbeitsbuch zu erstellen, entstand aus dem Bedürfnis heraus, einer möglichst breiten Gruppe von Menschen die Möglichkeit zu eröffnen, Lebensschwierigkeiten zu überwinden und in Triumphe zu verwandeln. Viele dieser Geschichten sollten zunächst Teil eines Promotionsprojektes mit Traumapatienten sein. Aufgrund von gesundheitlichen Problemen konnte ich diese Forschungsarbeit nicht fortsetzen. Nach und nach begann ich darüber nachzudenken, wie ich dieses Material anders nutzen könnte, damit es mehr Menschen erreichen und ihr Leben bereichern kann. Auf diese Weise entstand dieses Arbeitsbuch. Es ist mein Lebensziel, anderen zu helfen, ihre Aufgabe, ihren einzigartigen Sinn und ihre Berufung im Leben zu entdecken und zu entfalten.
Von ganzem Herzen bin ich meiner Tochter Kana dankbar, die alle meine Projekte und alle Lebensveränderungen, die ich im Laufe der Jahre erlebt habe, unerschütterlich unterstützt hat.
Mein Dank geht an meine Redakteurin Liz Dexter von Libroediting.com. Liz hat die Überarbeitung schnell abgeschlossen und war sehr hilfreich mit ihren Anmerkungen und bei der Suche nach genauen Referenzen.
Übersetzt von Doris Stöckl
Mein besonderer Dank gilt meinen Beta-Lesern Sabine Indinger und Carolin Kern und vor allem für ihre nützlichen Kommentare zur Übersetzung vom Englischen ins Deutsche.
Übersicht der Tage