Я ничего не успеваю! Как провести аудит своей жизни и расставить приоритеты. Ольга Баранова
Читать онлайн книгу.
или закрывается более близким по времени событием или ваше время – одна некая область вокруг вас, в которой все смешано, – это говорит о включенном восприятии времени.
Каждому из нас будет знакомо и то и другое состояние, но какой-то один тип – сквозной или включенный – будет доминировать.
Люди с доминирующим включенным временем эффективны в решении текущих задач, так как умеют лучше погружаться в происходящее. Часто это творческие люди, в совершенстве оттачивающие свои навыки. Они – хорошие исполнители, которые тщательно выполнят все указания.
Давайте вспомним процесс китайского чаепития. Медленно, вдумчиво наливается чай в маленькие чашки под неспешное глубокое общение. Атмосфера заставляет полностью погрузиться в процесс, забыв о суматохе дней. Кажется, мир замедляется вокруг вас… Прекрасное состояние для погружения в решение сложной задачи. В таком состоянии ни одна деталь не останется незамеченной, все представляется очень важным и всему уделяется внимание.
Однако люди, которые постоянно пребывают во включенном времени, чаще всего достигают меньшего количества целей, чем могли бы, только потому, что могут чрезмерно уделять время деталям и зависать над несущественными процессами, превознося их важность. То есть они, находясь здесь и сейчас, не видят последующие события, пока те не наступят.
Человек со сквозным временем тщательно анализирует происходящее, выбирая наилучший вариант развития событий. Он легко определяет, что важно, а что нет; может любой процесс разбить на этапы и продумать различные варианты развития событий. Это позволяет быть готовым к разным ситуациям и экономить время на ненужных делах. Такие люди будут эффективны в многозадачности, у них всегда есть большой список целей на десять лет вперед. Именно такие люди становятся успешными менеджерами и чувствуют себя уверенно в любых ситуациях.
При всем кажущемся превосходстве этого подхода к организации времени люди со сквозным временем обычно плохо разбираются в своих потребностях, так как привыкают игнорировать сигналы тела. Они могут забыть поесть или поспать. Всегда будут торопиться, изматывая себя новыми амбициозными целями, и стремиться к бо́льшим результатам. Именно такие люди, не сумев рассчитать нагрузку, перегорают на работе, ломают успешную карьеру и начинают жизнь с нуля.
Что вы выбираете: рассмотреть алмаз в груде камней или увидеть плато с высоты птичьего полета? Важно и то и другое. Вопрос в том, насколько уместно вы применяете обе стратегии. Смотрите интересный фильм, постоянно отвлекаясь на размышления о делах, общаетесь с ребенком, параллельно прокручивая диалоги завтрашней встречи, или с тщательностью ювелира зависли над деталью, которая на самом деле не имеет большой важности, но вы забыли об этом подумать?..
Как развить у себя включенный тип времени? Чаще спрашивайте себя: «Что я делаю здесь и сейчас?» – отслеживайте, не унеслись ли мыслями в прошлое или будущее. Если вам не хватает сквозного режима и вы постоянно теряете счет времени,