Я ничего не успеваю! Как провести аудит своей жизни и расставить приоритеты. Ольга Баранова
Читать онлайн книгу.
у вас не останется.
Как понять, что для вас важно? Важно то, без чего вы не можете жить и развиваться.
Семья, здоровье, окружающие люди, работа, деньги, отдых, личностное и духовное развитие. Ваш список может быть шире, главное, его нельзя сокращать. Без внимания к каждому из вышеперечисленных пунктов ваша жизнь не будет гармоничной и полноценной.
Семья и близкие. Семья – то, с чего мы начинаемся. Без семьи мы не могли бы появиться на свет и выжить. К этой области жизни относятся все люди, которые растили нас, кто является частью нашей жизни сегодня. Это супруги, дети, родители, братья и сестры. Это могут быть люди из названой семьи – не родные по крови, но близкие вам. Те, кто занимает важное место в вашей жизни, чья поддержка необходима.
Здоровье. Чем старше мы становимся, тем больше внимания уделяем здоровью. Сюда мы относим полноценный сон, качественную еду, регулярное посещение врача, своевременное решение всех вопросов, связанных со здоровьем, физическую активность. Кстати, регулярный сон должен длиться не менее 7–8 часов, а если вы сократите пищевой рацион на 30 % от среднестатистических показателей для вашего пола и возраста, проживете на несколько лет больше.
Окружающие люди, или социум, – друзья, знакомые, соседи, коллеги по работе, клиенты, попутчики. Это все остальные люди, с которыми вы вступаете во взаимодействие. Кем бы вы стали без людей? «Человек не остров»: вспомните, чем заканчиваются все эти истории. Одиночество, апатия и деградация – единственное, что будет наполнять жизнь, если мы отделимся от людей вокруг. Можно недооценивать значение в вашей жизни кондуктора в троллейбусе, но, если вы успели с ним поругаться утром по дороге на работу – испортите настроение на целый день.
Работа или профессиональное развитие. Так как работа напрямую связана с деньгами и выживанием, мало найдется людей, забывших об этой сфере. Здесь мы будем говорить о том, насколько она вам подходит – удовлетворяет ли ваши интеллектуальные, творческие потребности и позволяет ли реализовать профессиональный и личностный потенциал. К этой области также относятся построение карьеры, получение образования, чтение профессиональной литературы – все, что помогает прокачать вас как специалиста.
Деньги, или материальное благополучие. Эта область, как правило, также в фокусе внимания современного человека. Сюда относятся материальные ценности и потребности. Уровень дохода, образование, здоровье и путешествия, жилье, наличие автомобиля, личные накопления. В общем, все, что вы можете оставить наследникам.
Часто мы настолько превозносим эту сферу, что в угоду ей забываем про нематериальные радости. Чувствуя недостаток близости с другими людьми, не реализовывая свой потенциал, не имея достаточно отдыха, нам часто требуется еще больше денег, чтобы покрыть свой голод в этих областях. Однако, когда мы ставим личные сферы в фокус своего внимания, часто оказывается, что материальные потребности надуманны, и мы высвобождаем огромное количество времени и энергии и начинаем правильно