Судьбалогия. Книга 3. Психосоматика. Елена Царева
Читать онлайн книгу.
эмоции, именно страх испытать эти эмоции зачастую влияет на принятия вами каких либо решений.
Подумайте, почему вы этого боитесь, какое ваше негативное убеждения, программа провоцирует этот страх, найдите его и запишите.
И вот у вас уже список ваших негативных убеждений. Посмотрите на эти убеждения и вспомните, повлияли ли они в вашей жизни на принятие каких либо решений.
Например: вы хотели открыть свой бизнес, но побоялись или передумали. А в списке ваших убеждений, есть убеждение «Честно большие деньги не заработаешь». То есть ваше решение было обосновано данным убеждением «смысл открывать бизнес, если на нем нельзя честно заработать, а не честно не позволяют внутренние ценности».
А теперь мысленно представьте свой страх или убеждения, как на кинопленке, посмотрите, что там происходит. Если это случится, какую эмоцию вы будите испытывать, что будет происходить, как вы будите действовать, найдите там решение даже самого плохого сценария. А теперь мысленно сожгите эту кинопленку. А эмоцию, которую вы там увидели, запишите. Эта то, что вы эмоционально хотите испытать, подумайте для чего, что за ней стоит, какой смысл. Как по-другому вы можете испытать эту эмоцию или получить ту выгоду, которая за ней стоит. Ответив себе на все эти вопросы, посмотрите на страх. Видите, его нет.
Человек всегда принимает решения эмоциями либо в состоянии страха, либо в порыве получить удовольствие. От этого зависит, в каком направлении он двигается. Удовольствие это состояние, в котором закрываются психологические человеческие потребности: стабильность, разнообразие, значимость, любовь, рост, отдача и забота.
Чем больше потребностей закрывает то или иное действие или человек, тем сильнее состояния удовольствия от него. Такое состояние будет сильнее страха.
Возьмем для примера работу. Человек обожает свою работу, она дает ему ощущение стабильности (у него хорошая зарплата), разнообразия (криативная и интересная), значимости (он на хорошей должности), любви (он любит то, чем он занимается, и его там ценят), рост (там всегда есть, куда расти), отдача (он занимается обучением и передает свои знания и навыки другим). Его работа удовлетворяет все психологические потребности и поэтому в этой сфере он полностью доволен своей жизнью.
По этой же схеме можно расписать все основные сферы человека, удовлетворения которых и дает ему ощущения счастья (личность, личные отношения, эмоции и социум, семья, деятельность). Если в какой либо сфере человек не чувствует удовлетворения, он не сможет чувствовать себя полностью счастливым.
Удовольствие и страх – это эмоции, эмоции – это состояния. Эмоции можно и нужно уметь проявлять, выплескивать и контролировать. То как мы проявляем свои эмоции зависит от наших убеждений (хорошо/плохо, принято/ не принято), так же как и контроль наших эмоций зависит от убеждений и восприятия ситуаций. Как вы реагируете на ситуации, когда происходит что то, что не подвластно вашему