по 5 капель масла герани, меда, перуанского бальзама 2 капли масла жасмина.

      Ванна (2-10 капель)

      – Наберите полную ванну воды, добавьте нужное вам масло в том количестве, какое необходимо, и размешайте его.

      – Если у вас чувствительная кожа, растворите эфирное масло в небольшом количестве (5 мл) масла-носителя (жожоба) и добавьте эту смесь в воду. Пребывание в ванне не должно превышать 15 минут.

      – Держите дверь в ванную закрытой, чтобы сохранить аромат.

      – Нельзя пользоваться мылом или шампунями для тела, если вы применяете эфирные масла.

      Ручные или ножные ванночки (3-5 капель)

      – Добавьте выбранное эфирное масло в сосуд с теплой водой и размешайте.

      – Держите руки или ноги в ванночке 10-15 минут.

      Сидячие ванны (2-3 капли)

      – Добавьте выбранное вами эфирное масло в ванну и размешайте, чтобы оно растворилось.

      – Смешайте его с маслом-носителем, если у вас чувствительная кожа.

      – Держите дверь в ванную закрытой для сохранения аромата.

      – Не пользуйтесь мылом или шампунями, если вы применяете эфирные масла.

      Сидячая паровая ванна

      В 1-2 л горячей воды по 3 капли масла голубой ромашки и мелиссы либо 1 каплю масла мелиссы или лаванды.

      Я думаю, что, принимая ванны с ароматическими маслами, вы отметили их благотворное влияние на организм, подобрали собственные необходимые их композиции, научились понимать воздействие того или иного аромата.

      А теперь давайте расширим наши познания и отправимся в баню.

      Направляясь в баню, сауну или душ, не забывайте о маслах.

      Вы можете выбрать индивидуальные масла в соответствии со своими нуждами или приобрести экстракты, созданные специально для применения в бане, ванне и т.д. Разумеется, если вы лечите конкретную болезнь, вы должны брать масла, помогающие в исцелении от этого недуга.

      Для любителей банных процедур

      В нескольких словах трудно дать достойную