Комплексная программа похудения и подтяжки фигуры. Ирина Чиркова
Читать онлайн книгу.
она и запомнится лучше. Вы начинаете ее разглядывать – все складки на талии и «галифе», огромный живот, наплывы жира над коленями, раздувшиеся руки, – и думаете «фу, как отвратительно она выглядит». А тем временем в подсознании этот образ закрепляется, укореняется и программирует объект для подражания – именно этот образ. Такая реклама чаще действует на подсознание наоборот – из-за того, что вы внимательно разглядываете именно толстушку. Она рисует не тот образ. Стройные все одинаковы – зачем долго смотреть на похудевшую, там рассматривать нечего. Подсознание старается слепить из вас такой же образ, чтобы другие люди вас также внимательно рассматривали, то есть, чтобы вы не были обделены вниманием, чтобы мимо вас не прошли, как мимо пустого места. Ваше желание не набирать вес подсознание в расчет не принимает.
Милые мои женщины, подруги, приятельницы, единомышленницы! Любите себя во что бы то не стало, ухаживайте за собой, не поддавайтесь модным стандартам, ведь мода так изменчива, а организм у вас всего один, он должен быть здоровым, ухоженным и полным сил, чтобы рожать, нянчить, дарить любовь мужчине, наслаждаться своим благополучием и иметь необходимый резерв сил и здоровья для воспитания внуков. Красота – это следствие здоровья. Женщин любят не за вес и даже не за идеальный вес, и это факт. Красота, шарм и обаяние – это три большие разницы. Шарм и обаяние – это умение себя показать, обратить свои недостатки в достоинства, умение нравиться, быть приятной и соблазнительной. Всему этому можно и нужно учиться.
Красота вообще очень субъективное понятие, у каждого человека свои представления о ней. Черты лица у каждого из нас свои, и они по-своему красивы. Но часто при слове «красота» все же возникает ассоциация с образом стройной женщины, а не тучной. Стройная женщина – из чего она состоит? Из осанки, легкой походки, плавных жестов, гармоничных пропорций тела. Вот об этих-то пропорциях и пойдет речь в моей книге. О том, как убрать все лишнее, «налипшее» за годы перееданий и неподвижного лежания на диване по вечерам. Без скальпеля и без лазерной хирургии, без липосакции, усечения желудка и подтяжек. Только безвредная, но интенсивная работа над собой. Какого размера идеальная женщина? – красивого! Мы будем работать над созданием/воссозданием ваших природных пропорций. Для этого вы сядете на диету, прописанную в моей, а теперь в вашей личной книге-дневнике по похудению, вы будете каждый день выполнять упражнения, ходить пешком, посещать бассейн, делать себе массаж, ставить очистительные клизмы. Никаких БАДов, никаких фармакологических препаратов, никаких чаев, ничего, кроме того, что я рекомендую и о чем написано в книге. Вы вернете себе здоровье, а красота будет неизбежным его следствием.
Знакомство с программой
Приведение в порядок фигуры, особенно сильно запущенной, требует времени и очень много сил – физических и психологических. Но независимо от того, в какой форме вы приступили к курсу, менее чем через девять недель результат