Сбросить вес и помолодеть. Самоубеждение, движение, жизнелюбие. Уникальная авторская методика похудения и омоложения. Владимир Миркин
Читать онлайн книгу.
ведь они не делали ничего особого, чтобы продлить свою жизнь. Просто не были беспечны и с осторожностью относились к здоровью. К сожалению, многие люди совершенно не обращают никакого внимания на свое здоровье, тело и психику. А ведь в жизни каждого человека рано или поздно наступает такой момент, когда он должен задуматься о том, как жить дальше, как изменить свой образ жизни, чтобы сохранить здоровье и иметь возможность жить дольше. То есть с возрастом человек уже не в силах нести на себе груз неправильного образа жизни и должен перейти к более правильному поведению, чтобы таким образом приспособиться к надвигающейся старости. Или, другими словами, оставаться в старости молодым.
Но для того чтобы всего этого добиться, необходимо иметь очень важную черту характера – жизнелюбие. Без этой черты характера невозможно бороться со старостью. Любовь к жизни – это не что иное, как воля к жизни. Еще Гёте говорил: «Человек проживает столько, на сколько ему хватает воли». Всю жизнь великий поэт учился управлять своим здоровьем. С его слов, он мог силой воли подавить в себе любую болезнь, даже инфекционное заболевание.
Но достаточно ли только одной любви к жизни, чтобы прожить долго и оставаться молодым? Немаловажную роль играет общая культура человека, его образование, разумное отношение к своему здоровью, правильный образ жизни, правильное питание и т. д. Кроме этого, человеку необходимо верить в саму возможность долголетия и, самое главное, иметь информацию о способах сохранения молодости.
К сожалению, население не получает достаточной информации о методах укрепления организма и борьбы со старением. Да и усилия традиционной медицины направлены не на профилактику болезней, а только лишь на их лечение. В то же время существует достаточно много способов борьбы со старением. Их история начинается еще с древних времен. Еще в античные времена в своих знаменитых «Афоризмах» Гиппократ дает советы, как бороться со старостью. Особое внимание он уделял умеренности в еде и закаливанию, справедливо считая, что чрезмерно тучные люди живут меньше. Для продления молодости он рекомендовал диету и увеличение подвижности.
В своем трактате «О здоровом образе жизни» он советует, как похудеть: «Если толстые хотят похудеть, то должны натощак делать все физические упражнения и, приступая к пище, еще задыхаясь и не остывши, сначала пить вино, разведенное и не особенно холодное. Рыбу и мясо приготовить с сезамом и другими приправами. Спать на жестком месте, гулять наименее одетыми».
Тарасова Ольга.
Похудела на 26 кг
Уже со времен греческой и римской культур было известно о пагубном влиянии переедания на здоровье человека и продолжительность жизни. Великий греческий философ Аристотель вывел четкую закономерность: строение человека связано с его характером, способностями, привычками. Он же писал, например, что прожорливость вызывает тупость. «Чувства тяжелеют из-за избыточного употребления пищи. Отягощенный жиром человек ленив, малоподвижен и менее удачен».
На