La práctica integral de vida. Ken Wilber
Читать онлайн книгу.
La extraña lógica del psiquismo
Transmutar las emociones primordiales auténticas
La transmutación emocional continua
El desarrollo simultáneo de nuestras relaciones y de nuestras emociones
Integrar la luz y la oscuridad, el espíritu y la sombra
La práctica de asumir perspectivas
Aumentar la capacidad de asumir perspectivas
Elementos del marco de referencia integral
La teoría integral OCON
OCON: Omnicuadrante, ominivel, omnilínea, omniestado y omnitipo
Un lugar para todo en nuestra vida
Responder a las cuestiones que la vida le formula
Niveles y líneas: Caminos diferentes para ascender la misma montaña
Un espectro de visiones del mundo
¿Cómo podemos participar en la co-creación de las visiones del mundo?
Nueva visita a los cuatro cuadrantes
El entrenamiento de los estados
Identificar su tipo Myers-Briggs
El modo en que los tipos de personalidad determinan la práctica
Aplicaciones del marco de referencia integral
El uso de OCON para ampliar nuestra visión del mundo
¿De dónde procede su perspectiva?
Redefinir la integralidad del cuerpo
El trabajo con los tres cuerpos
Primer paso: Arráiguese en el cuerpo causal
Segundo paso: Energetice el cuerpo sutil
Tercer paso: Fortalezca el cuerpo ordinario
Cuarto paso: Estiramiento y relajación que permite el paso de lo ordinario a lo sutil
Paso opcional: Prácticas transicionales
Quinto paso: Descanse en el cuerpo causal
Resumen: Principios del trabajo con los tres cuerpos
Prácticas del cuerpo ordinario
¡El ejercicio físico es esencial!
Entrenamiento de fuerza. Una práctica esencial para optimizar la salud
Deporte, danza y coordinación neuromuscular
Los cuatro cuadrantes de la nutrición integral
Ejercicio del cuerpo sutil
Yoga, chi-kung y artes marciales
La esencia de la práctica energética
Prácticas de respiración sutil