Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь. Рэнди Гюнтер
Читать онлайн книгу.
нравится чувствовать себя нужными.
Потребность контролировать. «Контролеры» исключительно внимательны к партнерам.
Страх эмоциональной близости. Тот, кто боится эмоциональной близости, всегда кажется слегка недоступным, а это так притягивает!
Необходимость побеждать в спорах. Со «спорщиками» интересно общаться.
Пессимизм. Пессимисты привлекают тех, кто любит помогать.
Необходимость быть в центре внимания. «Нарцисс» дает возможность нерешительным людям адаптироваться, до того как вступать в общий разговор.
Зависимости. Подверженные зависимостям заставляют партнеров чувствовать себя необходимыми.
Потребность жертвовать. «Жертвователи» заставляют партнеров чувствовать себя главными – все их нужды предвосхищаются.
Защита. Защищающиеся привлекательны для тех, кто любит обострять споры.
Подрыв доверия. «Предатели» привлекают людей, готовых к разочарованиям, но надеющихся найти того, кто не предаст.
Возможно, вы обнаружите у себя не одну модель деструктивного поведения или поймете, что вас привлекают партнеры с таким поведением. Некоторые из этих моделей поведения частично совпадают друг с другом в своих проявлениях или скрывают более глубокие проблемы.
Читая дальше, вы сможете лучше разобраться в собственном поведении и поведении людей, которых вы любили или, возможно, полюбите. Эти модели поведения способны разрушить любые отношения, но от них можно избавиться. Потребуется смелость честно взглянуть на себя со стороны, но ваше желание избавиться от этих моделей поведения придаст вам больше уверенности и поможет добиться успеха в отношениях.
2. Процесс исправления ситуации
Свое поведение изменить нелегко. Потребуется оставить прошлое, не зная, каким будет будущее. Вы почувствуете себя более уверенно в этом трудном деле, если поверите в предлагаемый план исправления ситуации.
План семи шагов
Семь шагов к исправлению ситуации, представленные в этой главе, дают общее представление об изменениях, которые нужно совершить. В следующих главах более подробно рассказывается, как работать на каждом из этих шагов, чтобы избавиться от десяти наиболее распространенных моделей деструктивного поведения. Сначала эти шаги могут показаться сложными, но стоит начать, и успех понемногу придет.
Шаг 1: Рассмотреть свое поведение без осуждения
Чтобы больше узнать о том, что привело к разрушению отношений, нужно рассмотреть свое поведение без самокритики или разговора с самим собой в негативном ключе. Такой диалог послужит повторением родительской критики. Не понимая этого, вы будете продолжать делать замечания сами себе, всякий раз ругая себя за сделанное:
♦ «Что за идиотское поведение?»
♦ «Ты продолжаешь портить себе жизнь».
♦ «Почему ты никак не можешь понять?»
♦ «Тебя никто никогда не полюбит, если ты будешь себя так вести».
♦ «Ты знал,