Похудеть может каждый. Геннадий Кибардин
Читать онлайн книгу.
табачного дыма можно встретить практически всю таблицу Менделеева: ртуть, свинец, алюминий, медь и даже арсений (яд). Здесь также имеется аммоний (используется в очистителях для унитаза), ацетон (растворитель для лаков), DDT (высокотоксичный инсектицид), формальдегид (консервант, используемый в моргах), метанол (используется при производстве ракетного топлива), нафталин (отрава для моли), винилхлорид (пластмасса).
Результат, ожидающий каждую курящую женщину через несколько лет, весьма неутешителен: преждевременные морщины, сухость и желтый оттенок кожи на лице.
Страшный вред от курения проявляется в том, что вся эта гадость ежедневно оседает в легких курящего, забивает их, и, постоянно отравляя все тело, вызывает легочную недостаточность, раннюю инвалидность и преждевременную смерть.
Интересные факты были обнаружены после открытия в составе повседневного табачного дыма радиоактивного полония-210. Медики подсчитали, что человек, который выкуривает ежедневно по 20 сигарет, за год получает радиоактивное облучение, равное 300 рентгеновским снимкам легких. Получается добровольный Чернобыль на дому.
По данным научных исследований, у женщин, которые регулярно курят, намного раньше появляются преждевременные морщины на коже лица, а затем – и на всем теле. Никотин разрушает эластичный слой кожи и уменьшает количество коллагена. Кроме того, кожа теряет огромное количество витаминов, поэтому в ней нарушаются обменные процессы и поступление кислорода в организм.
Первые явные морщины у активных курильщиц появляются через 15 лет и прочно располагаются вокруг глаз и рта. Ко мне неоднократно обращались молодые курящие женщины с просьбой «убрать» мелкие морщины возле глаз, носа и рта. Убрать-то их, конечно, можно, например, несколько сеансов «мягкого» лазера помогают разглаживать поверхностный слой кожи. Однако при этом не устраняется основная причина появления этих морщин – сильная тяга к курению, и морщины вновь могут вернуться на свои привычные места, чтобы углубляться и продвигаться дальше по всей коже лица.
Часть вторая
ПУТИ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
Сколько нервов, сил и денег тратится человечеством на избавление от ожирения, это трудно даже представить! Но самое печальное заключается в другом: многие, явно страдающие от лишнего веса, считают, что уже никогда не смогут самостоятельно похудеть без помощи врача. Это сильное заблуждение. Исходя из анализа современной жизни, ее особенностей и темпа, можно сделать однозначный вывод: первопричиной ожирения многих людей в наше время является банальное переедание.
Казалось бы, все ясно и понятно: если меньше есть, то обязательно похудеешь. Однако не все так просто, как кажется на первый взгляд.
Ожирение – это не шутка, а болезнь, лечение которой требует комплексного подхода.
Глава 5
Комплексный подход к лечению ожирения
Начинать избавление от ожирения следует с укрепления своей воли и обретения сильной