Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям. Елена Рыхальская
Читать онлайн книгу.
Вспоминайте всё – и глобальное, и детали. Всегда есть за что поблагодарить бывшего партнёра. И даже если вы настаиваете, что не за что, помните – он преподал вам большой урок, побудил разобраться в себе, чтобы больше не совершать подобных ошибок. Спасибо за опыт. В конце концов, в жизни каждой настоящей женщины должен встретиться подонок, который её чему-нибудь научит.
8. Что приобрёл партнёр в этих отношениях, за что бы он мог поблагодарить вас?
9. За что вы можете сказать ему «Спасибо» прямо сейчас и никогда не измените своего мнения?
10. Какие перспективы существуют для вас в этом расставании?
А теперь попытайтесь простить его и себя. Кармическая теория утверждает, что люди даются друг другу для отработки кармических задач. Если задача завершена обоими или одним из партнёров – пара распадается. Хватаясь за исчерпавшие себя отношения (даже эмоционально), мы нарушаем естественный процесс, не даём выйти себе на новый качественный уровень с другим партнёром. Обида – это тоже форма эмоциональной зацепки за партнёра. Поэтому необходимо объективное понимание ситуации, через которую приходит прощение.
Пример выполненного упражнения (Инна, 35 лет):
1. Моя вина, в том что я:
– Вышла замуж за него не по любви, а потому что забеременела и он предложил. К тому же – я понимала, что он перспективный и всегда обеспечит меня и моих детей.
– Вышла замуж за него, хотя он не удовлетворял меня сексуально.
– Вышла замуж перспективной в своей профессии, а после рождения дочери потеряла все свои плюсы.
– Позволила себе потерять себя в его тени.
– Молча наблюдала за тем, как он начинал вести себя нехорошо по отношению ко мне.
– Не обратилась во время к специалисту, когда узнала о его первой измене.
– Позволяю себе и сейчас жить за его счёт, при этом относясь к нему с полным презрением.
2. Его вина, в том что он:
– Женился на мне одним человеком, а затем стал другим.
– Предал меня как женщину и как личность.
– Не уделял и не уделяет времени детям, даже в день рождения.
– Не стесняется общественного мнения.
– У него есть женщина, которую он любит, а я – одна.
– Он приходит ко мне, когда ему это удобно, и я не могу его выгнать из-за материальной зависимости.
– В социуме он всем рассказывает, что он живёт с семьёй, хотя все всё знают, и я выгляжу от этого полной дурой.
– Позволяет орать на меня, когда захочет.
– Морочит мне голову с деньгами, тратя их при этом на свои развлечения.
– Я ему не нужна.
3. Мы расстались, потому что он мне изменяет, не умеет и не хочет жить с семьёй.
4. Мы расстались, потому что я не хочу быть с ним, не хочу с ним секса, и когда он рядом – он меня просто бесит своим поведением.
5. Его 50 % в том, что он полный эгоист и умеет жить только в своё удовольствие.
6. Мои 50 % в том, что я… инфантильная амёба (уже нет!), позволяющая к себе много лет так относиться.
7. Этот