50 упражнений для развития способности жить настоящим. Лоранс Левассер
Читать онлайн книгу.
Но при этом слишком часто забываете о себе.
Упражнение 7. Умеете ли вы отступать?
Этот тест отталкивается от исследований Лиз Бартоли.
Ознакомившись с описанными ниже ситуациями, обведите символ напротив фразы, в большей степени соответствующей вашим наклонностям.
1. Завтра предстоит переезд на новую квартиру, а у вас еще не упакована гора посуды.
■ Вы предпочитаете сделать все самостоятельно, так надежнее.
• Вы зовете друзей, чтобы они помогли упаковать хрупкие вещи.
▲ Завтра попросите сделать это грузчиков.
♦ Помощь бы не помешала, но вы не решаетесь никого беспокоить.
2. Супруг(а) решил(а) вам сделать сюрприз, предложив куда-то поехать в выходные.
• Одна только мысль о сюрпризе вас радует.
▲ Вы очарованы тем, что он все взял на себя.
♦ Вы хотели бы спокойно провести время дома, но ему (ей) это доставит такое удовольствие!
■ Вы требуете, чтобы он сказал, куда вы едете.
3. Вы находите пачку писем от своего(ей) бывшего(ей).
• Вы их перечитываете, не выбрасывая.
♦ Вы оставляете те, что трогают вас больше других.
■ Вы сохраняете всю пачку.
▲ Вы выбрасываете их, не перечитывая.
4. В детстве, оставляя еду в тарелке, вы слышали от родителей:
■ «Ты не выйдешь из-за стола, пока все не доешь!»
♦ «Ты мог(ла) бы постараться, чтобы доставить нам удовольствие!»
▲ «Если хочешь, съешь вместо этого десерт».
• «Ничего страшного, зато лучше покушаешь сегодня вечером».
5. Вы ждете ответа по поводу новой работы, а друзья приглашают поехать на недельку в отпуск.
▲ Вы уезжаете, не заботясь о работе.
• Вы уезжаете и регулярно звоните, проверяя свой автоответчик.
■ Вы не колеблясь остаетесь, чтобы иметь возможность сразу же ответить.
♦ Вы остаетесь, так как боитесь произвести плохое впечатление.
6. Ваша шестнадцатилетняя дочь сообщает, что хочет стать певицей.
▲ Вы посмеиваетесь над ней. Все девушки в ее возрасте мечтают об одном и том же…
♦ Вы начинаете искать хорошего учителя по вокалу.
■ Вы объясняете ей, что у нее нет способностей.
• Вы говорите: «Отлично, дерзай!»
7. Вы только что пришли на работу и внезапно задаетесь вопросом, заперли ли дверь своей квартиры.
♦ Вы в тревоге ожидаете обеденного перерыва, чтобы сходить проверить.
■ Вы моментально возвращаетесь к себе.
• Вы успокаиваете себя, говоря, что машинально, конечно, закрыли дверь.
▲ Вы гоните эту мысль прочь.
8. Новый парикмахер предлагает вам массаж головы.
• Какое счастье, вы об этом мечтали!
♦ Вы соглашаетесь, размышляя о том, сколько придется за это доплатить.
▲ Вы соглашаетесь, чтобы попробовать.
■ У вас нет времени, вы отказываетесь.
9. Сегодня утром вы должны были представлять важный