Urlaub ist immer!. Isabell Mezger-Schumann
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Isabell Mezger-Schumann (Hrsg.)
Urlaub
ist
immer!
111 Tage für mehr Achtsamkeit & Lebensfreude.
Impressum
© 2020 Fairliebt Verlag, Isabell Schumann
Texte: siehe Seite 138f für die Liste der Autor*innen
Verlag und Druck: tredition GmbH, Halenreie 40-44, 22359 Hamburg
Cover-Gestaltung: Indra Siemsen
Illustrationen: Pia Stüvecke
Lektorat: Annika Hansen
ISBN:
Hardcover: 978-3-347-17741-3
Paperback: 978-3-347-17740-6
eBook: 978-3-347-17742-0
Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes, ist ohne Zustimmung des Verlages unzulässig und strafbar. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung.
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
Heute ist…
…mein Glückstag.
Ein ganz besonderer Tag, das spüre ich.
Ich sitze auf der großen Fensterbank in der Küche, ein gutes Buch im Schoß und ein Glas Wein neben mir. Ich blicke auf die schiefen Dächer der Altstadt, Blätter rascheln im Wind, es ist ein kühler Sommertag. Ich mache Urlaub. Dafür habe ich mir ein Zimmer in einer Kleinstadt mitten im Nirgendwo gemietet, um mal ganz weit weg vom Alltag zu sein.
Vom chinesischen Abendessen ist noch der Glückskeks übriggeblieben. Ich liebe die Botschaften der Kekse, häufig passend und manchmal schlecht übersetzter Quatsch.
Ich spüre, heute ist ein besonderer Tag.
Heute habe ich zum ersten Mal richtig tief in mir verstanden, dass es mir im Leben nicht darum geht, etwas zu erreichen und dadurch jemand zu werden. Der Weg, den ich in meinem Leben gehen möchte, soll mich nicht höher, schneller und weiter führen. Sondern näher zu mir. Ich öffne den Glückskeks, knack, und blicke in die beiden Hälften. Kein Zettelchen. Kein weiser Spruch für mich. Ich muss lachen. Was für eine schöne Botschaft!
Ich bin nicht hier, um darauf zu warten, dass ich mich mit dem Erreichten irgendwann einmal gut fühle. Oder mich zumindest im Urlaub endlich mit dem Hier und Jetzt anfreunden kann. Endlich zufrieden zu sein, so, wie ich bin und so, wie es ist.
Das möchte ich schon jetzt sein können. Ich möchte die Freude am Moment wiederfinden und feiern. Und ich glaube, dir geht es auch so.
Denn nicht nur heute ist Urlaub.
Urlaub ist immer.
In der heutigen Zeit hinterfragen viele das Tempo, die Ziele im Außen und den Druck, irgendwie mithalten zu müssen. Wir alle wollen nicht länger auf die dreißig Tage Urlaub im Jahr warten, um in der Langsamkeit bei uns selbst anzukommen oder erst dann für unsere Träume aktiv zu werden. In der Pause zwischen den Verpflichtungen. Wir alle wollen immer die Möglichkeit haben, in uns selbst anzukommen und uns dem zu widmen, was uns wirklich Freude macht.
Mit diesem inneren Antrieb haben sich mehr als 60 Autor*innen zusammengefunden, um einen Raum der Freiheit, Achtsamkeit und Lebensfreude zu schaffen. Die folgenden Seiten inspirieren dich 111 Tage lang, immer mal wieder auf deine innere Insel der Ruhe zurückzukehren und neue Kraft zu schöpfen. Mit jedem neuen Sonnenaufgang erwartet dich eine neue Seite Urlaub.
Ob morgens, mittags oder abends: Die folgenden 111 Seiten sind wie das wogende Meer, das dir viele neue Perspektiven schenkt und Altes mit sich nimmt, was du nicht länger brauchst oder was dir nicht guttut. Die unterschiedlichen Perspektiven der Autor*innen kommen und gehen mit jeder Seite aufs Neue.
Hörst du das Rauschen der Wellen?
Du kannst entscheiden, was du davon für dich mitnehmen möchtest und was du wieder ziehen lässt. Zwischendurch laden dich Übungen und Fragen dazu ein, dir ein wenig länger Gedanken zu machen und in dich hineinzufühlen. Nutze das Buch, wie es dir gefällt und schreibe rein, male aus und falte Eselsohren an die Stellen, die dich besonders begeistert haben.
Du kannst jeden Tag eine Seite lesen oder das Buch dann zur Hand nehmen, wenn du eigentlich keine Zeit dafür hast. Denn besonders an diesen Tagen ist die Achtsamkeit ein guter Begleiter.
Halte einen Moment inne, schließe deine Augen und richte deinen Blick auf den Horizont _________________ in dir.
Wie sieht deine Auszeit-Insel aus?
Welches Gefühl gibt sie dir?
Lass uns hinschwimmen…
Du brauchst kein Zimmer in einer Kleinstadt zu mieten, wie ich es getan habe, um in der Auszeit mir selbst wieder näher zu kommen. Deine Reise kann jetzt und hier beginnen.
Wir wünschen dir pure Lebensfreude auf deiner 111-tägigen Reise, deine Isabell Mezger-Schumann & die Autor*innen
Das erwartet dich
Täglich begegnen dir Beiträge, die wir in fünf verschiedene Kategorien unterteilt haben. So weißt du immer, was dich erwartet.
Impuls
Die Tage, die mit Impuls gekennzeichnet sind, schenken dir Gedankenanstupser, inspirierende Zeilen und wachküssende Worte. Danach hast du vielleicht Lust, dein Denken, Fühlen und Handeln zu hinterfragen und zu wandeln. Oder du fühlst dich genau richtig so, wie du jetzt bist.
Geschichte
Die Tage, die mit dem Stichwort Geschichte gekennzeichnet sind, entführen dich in eine spannende Erfahrung oder eine fantasievolle Erzählung. Tauche ein und lass dich innerlich ganz weit weg tragen. In Gefilde, die dich inspirieren und dir neue Sichtweisen schenken können.
Reise
Mache dich in den Reisebeiträgen auf in eine andere Welt. An warme, sonnige Strände oder in luftige Höhen. Wer weiß, wohin dich die Autor*innen führen? Sicher ist, dass sie in ihren Reiseerzählungen wertvolle Erfahrung mit dir teilen.
Fühlen
Tiefgründig, emotional, beflügelnd: Die Worte in der Rubrik Fühlen formen sich in Gedichten und Sprüchen auf Papier – direkt aus der Gefühlswelt der Autor*innen.
Übung
Jetzt wird’s praktisch: Immer wieder streuen die Autor*innen kleine Übungen in deine „Urlaubstage“ ein. Wie eine Prise Zucker im Kaffee oder Streusel auf der Zimtschnecke. Ob Reflektionsfragen, Meditationen oder kreative Ideen: Hier kannst du aktiv werden und das Buch bemalen, beschreiben oder unters Kopfkissen legen, wonach dir gerade ist.
Audio-Downloads
Die mit der Feder gekennzeichneten Übungen sind als Audio-Dateien digital abrufbar. Du kannst sie dir anhören und direkt mitmachen. Gib dafür das Passwort urlaubistimmer einfach unter folgendem Link ein und du erhältst Zugang zu den Audio-Übungen: www.fairliebtverlag.de/urlaubsübungen
Über die Autor*innen
Die Autor*innen haben sich im Sommer 2020 Zeit genommen, im Urlaub, am Schreibtisch oder im Atelier, und ihre Gedanken und Gefühle zum