Urlaub ist immer!. Isabell Mezger-Schumann
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dieses Gemeinschaftswerk kreiert. So vielseitig sie sind, vereint sie eine Passion: Menschen für ihr inneres Wachstum zu begeistern – als Coach, Yogalehrer*in, Künstler*in oder Berater*in.
Die Namen aller Autor*innen liest du auf den Seiten 138f.
Alle Autor*innen findest du mit einer Kurzvorstellung, einem Foto und einem Link zu ihrer Website unter:
www.fairliebtverlag.de/urlaub-ist-immer
Auf dem Fairliebt Verlag Instagram-Kanal @fairliebt_verlag stellen wir die Autor*innen vor und du kannst dich direkt mit ihnen vernetzen und in Kontakt treten.
Jedes Buch spendet….
…an einen Verein, an den wir glauben. Von jedem verkauften Exemplar von Urlaub ist immer! spenden wir 10% der Einnahmen an den Female Empowerment Verein Movimientos Autenticos, der von Jennifer Carmen Kubistin gegründet wurde und Frauen in Costa Rica mit Tanz, Yoga, Gesprächsrunden und kreativen Kursen dabei unterstützt, selbstbewusster zu werden. Jennifer wirkt in Urlaub ist immer! auch als Autorin mit.
Mit diesem Buch bringen wir also Mehrwert zu dir und du gibst mit deinem Kauf auch Mehrwert weiter – ein schöner Kreislauf. Danke für dein Engagement.
Über den Verlag
Der Fairliebt Verlag ist ein Community Verlag. Mit jedem Buch tragen wir viele individuelle Erfahrungen und eine gemeinsame Stimme in die Welt – für Themen, die uns am Herzen liegen.
Auf unterschiedliche Art bewegen uns alle dieselben Wünsche, wie zum Beispiel mehr Achtsamkeit, Lebensfreude und Bewusstsein zu schaffen. Jede*r hat zu diesen Themen eigene Krisen, Erfolge und berührende Geschichten zu erzählen. Das teilen wir und inspirieren dich in unseren Büchern, deinen eigenen Wachstumsweg zu gehen.
Kennst du schon unser erstes Buch Willst du mit mir gehen, Herz?
Darin erzählen 14 Autor*innen ihren Weg, durch Krisen hindurch, hin zu mehr Selbstmitgefühl und wie sie sich selbst nähergekommen sind.
Mehr Infos zu unseren Büchern findest du unter:
www.fairliebtverlag.de/buecher
Unsere Kurse
Im Fairliebt Verlag erscheinen Kurse, die bei persönlichem und beruflichen Wachstum unterstützen.
Wer ein eigenes Projekt oder Vorhaben realisieren möchte und sich mehr Umsetzungskraft wünscht, für den*die ist unser Online Kurs We Create gemacht.
Wer ein eigenes Buch schreiben möchte, kann in unserem Buchkurs Publishious mit Verlagsgründerin Isabell Mezger-Schumann genau erfahren, wie das geht.
Mehr Infos über die Kurse: www.fairliebtverlag.de/kurse
Es geht nicht darum, in die Höhe zu wachsen, sondern…
…ins Zentrum.
Ins Zentrum deiner kleinen Insel.
Deines Universums.
In dir.
Lass uns losgehen.
Der MeditierendeTag 1 | Geschichte
Mittagszeit. Ich sitze im Olympiapark an einen Baum gelehnt und hänge meinen Gedanken nach. Das Sonnenlicht glitzert durch das Blätterdach und tanzt auf der Wasseroberfläche des kleinen Bachs, der an mir vorbei plätschert. Ich sauge den Duft der Blumen ein und lausche dem Vogelgezwitscher. Alles ist so wunderbar friedlich.
Da fällt mir plötzlich ein Mann im grauen Anzug auf, der, wie von einer Tarantel gestochen, an mir vorbeiläuft. Es scheint, als wollte er seine 30-minütige Mittagspause ausfallen lassen, um rechtzeitig zum nächsten wichtigen Termin zu gelangen. Seine Gesichtszüge wirken verbissen und angestrengt, sein Blick scheint auf ein unsichtbares Ziel gerichtet. Ich spüre tiefes Mitgefühl für diesen Mann.
Umso überraschter bin ich, als ich ihn ein paar Minuten später auf meinem Heimweg entdecke: Er sitzt auf einer Parkbank, seine Beine im Schneidersitz gekreuzt, die Hände auf den Knien abgelegt. Der Anzugstoff spannt sich fest und ist kurz vorm Zerreißen. Doch er scheint ganz entspannt zu sein. Ein leichtes Lächeln liegt auf seinem Gesicht.
Ich muss bei seinem Anblick schmunzeln. In diesem Mann erkenne ich die skurrile Welt wieder, in der wir uns befinden. Wir sprinten durch den Tag, um unsere Ziele zu erreichen. Immer darauf bedacht, schnell und effektiv voranzukommen, um glücklich zu sein, wenn wir es denn geschafft haben.
Wir vergessen dabei oft, den Weg dorthin zu genießen. Wir richten unseren Blick so starr auf das Ziel und vergessen dabei, dass jeder Moment zählt. Und nicht nur das Ergebnis. Wir strengen uns so an, um endlich anzukommen, aber verlieren dabei wertvolle Tage, Monate und Jahre, in denen wir uns bereits glücklich und erfüllt fühlen könnten.
Was wäre, wenn unser Leben aus vielen kleinen Momenten in unterschiedlichen Farben bestünde? Und jeder Farbtupfer trägt zu einem bunten Gesamtwerk bei. Sodass wir am Ende auf ein lebendiges Leben zurückblicken können – und dabei glücklich sind.
Sabine Zinsberger, Coach für leise, sensible Frauen & Künstlerin
Die ZeitreiseTag 2 I Reise
Heute ist wieder so ein Tag. Sie steht am Fenster. Der Regen prasselt gegen die Scheibe. Seit Stunden geht das schon so. Obwohl es fast Sommer ist, ist es kalt und sieht herbstlich aus. Urlaub wäre jetzt schön. Ihre Tochter Lara kommt ins Zimmer und reißt sie aus ihren Gedanken.
„Mama, hast du Lust die Fotos von unserem letzten Urlaub anzuschauen?“
Eigentlich müsste sie arbeiten, es gibt genug zu tun. Doch an Tagen wie diesen fühlt sie sich immer müde und unmotiviert. Warum also nicht in Erinnerungen schwelgen?
Das erste Foto im Album zeigt ihren Lieblingsstrand. Die Sonne scheint. Auf einmal spürt sie die Wärme auf ihrer Haut und hört die Wellen rauschen, die Möwen kreischen. Sie riecht diese einzigartige Duftkomposition aus Meer und Sonnencreme. Sie spürt den warmen Sand unter ihren Füßen. Auf einmal steht sie wieder am Strand mit all seinen Annehmlichkeiten. Sie setzt sich hin, schaut aufs Meer hinaus, verfolgt die Wellen, einfach so. Einfach nur sitzen, schauen und genießen. Sie atmet tief ein und aus. Ein und aus. Den Regen draußen, im Hier und Jetzt, nimmt sie nicht mehr wahr.
Nach einer ganzen Weile sagt sie: „Ich war gerade noch mal am Strand. Danke Lara, das tat so gut! Warum vergessen wir die schönen Dinge immer so schnell und regen uns über den Alltag auf? Den Strand werde ich jetzt öfter besuchen, innerlich.“
Wann hast du deinen Lieblingsort das letzte Mal innerlich besucht? Es muss kein Urlaub sein. Es muss auch kein Strand sein, vielleicht sind es die Berge oder ein Ort in deiner Nähe. Rufe dir diesen Ort in Erinnerung. Spüre, rieche und schmecke alles, was dieser Ort zu bieten hat. Sei vor deinem inneren Auge einfach mit allen Sinnen dort und du weckst Gefühle, die dich erfüllen. Gefühle, die vielleicht schon lange unter der Oberfläche geschlummert haben.
Karin Bielefeld, Coach für Mamas & Burn-out-Beraterin
Fülle findenTag 3 | Fühlen
Alles, was du brauchst, liegt in Dir,
es befindet sich genau im Jetzt und Hier,
in deinem Gefühl und in deinem Herz,
drum schau‘ ihn dir an, den bitteren Schmerz,
dann löst er sich auf und wandelt sich um,
in Liebe und Freude, das ist gar nicht dumm.
Wenn wir lernen und verstehen,
das Leben im ständigen Rhythmus zu sehen,
dann wird’s bald viel leichter
und die Wellen brechen seichter.
Hörst du auf zu suchen in der äußeren Hülle,
dann findest du in dir die wahre Fülle.
Susanne Schlindwein, Achtsamkeitscoach für Stressmanagement