8 недель к тонкой талии. Практическое пособие. Анастасия Ра
Читать онлайн книгу.
окружающей среды, эмоции, образ жизни. Положительные убеждения способны все исправить (вспомните эффект плацебо). Нам не обязательно быть жертвами. Мы намного сильнее. Новая наука дает именно эту информацию. Нам стоит воздержаться от мысли, что мы не можем управлять своей жизнью, здоровьем, фигурой и старостью, процветанием и изобилием, красотой и молодостью. Все в наших силах.
А эта книга призвана пополнить «чемодан» знаний о своей силе и ее применении на благо фигуры.
2. Как по болезни определить психосоматическую причину отсутствия талии?
Болезни – это язык тела, которым он общается с нами.
А) Например, сахарный диабет, который часто сопровождает пациентов с излишним весом – это определенный характер.
Какой характер? Это люди, которые не позволяют себе ничего «сладенького», кроме пищи. Например, женщина не позволяет себе еженедельно ходить в СПА, на массажи или наслаждаться ежедневными прогулками на природе, или радоваться покупкам нового наряда. Такие люди обычно очень заняты, чтобы выделить время для себя. В жизни такие люди не умеют радоваться, получать удовольствие, вкушать плоды жизни, они мало, что себе позволяют, да и вообще потребности у них невысокие, они очень заняты, очень ответственны и очень правильны. Как правило, курение, потребление сладостей в еде и алкоголь – это единственное, что их расслабляет и на что у них выделяется время и деньги. Для таких людей очень актуальна поговорка «Делу время, потехе ЧАС». Обычно потехи часа вообще нет, есть только чувство долга и чувство вины за несделанные дела. Если это про Вас, то эта книга – то, что Вам просто необходимо. Будем учиться радовать себя «сладеньким» (не едой), баловать себя, расслабляться намного чаще и позволять тратить время и деньги на счастливые и приятные мелочи для себя.
Б) А что показывает лишний вес?
Лишний вес – это разница между потреблением и отдачей. Проблема с весом появляется при нормальном потреблении энергии, но маленьком ее расходе. Мы потребляем энергию и расходуем на физический труд, умственные задачи, эмоциональные реакции. И во всем этом стоит соблюдать гармонию.
Многие знают, что, заклеив себе рот скотчем, худеть не получается. Изнуряют себя спортом, тренажерами, а худеть не получается, или происходит быстрый возврат к большому весу, после снижения нагрузки. Дело в том, что нужно посмотреть именно на расход энергии по всем направлениям. Отследите расход энергии на самовыражение. Обычно полные люди сдерживают свои эмоции, особенно обиды. В итоге обиды накапливаются в организме в виде жировых отложений. И это не мистика, так работает эндокринная система.
Энергию из пищи желательно тратить на физические движения организма, на умственное развитие, на духовные знания, на создание положительной кармы, через благие дела для других людей, на полное раскрытие себя и самовыражение своей личности через хобби, т.е. разгружаться нужно по всем направлениям.
Этому