Алгоритм как выйти замуж, или От борща к лангусту. Дарья Широкая
Читать онлайн книгу.
и четко формулировать и выражать свои желания. Все так … просто! И теперь лишь тебе решать:
– Или научиться излагать свои желания четко, применять Smart при формулировке желаний даже в простых житейских ситуациях;
– Или и дальше, как ни странно, постоянно находиться в окружении ничего непонимающих «дураков».
Уверена, другие бы забросили начатое тут же, поняв необходимость прилагать усилия и что-то менять в себе самой, но мне повезло! Ведь в твоих планах выйти замуж и уехать за границу. А значит, я имею дело с человеком, готовым к куда более радикальным переменам в своей жизни и маленький Smart будет лишь легкой разминкой.
Теория Smart
В наших двух примерах при сравнении неудачных высказываний с более результативными явно заметны различия. Цель научиться их видеть сразу, сходу, на автомате, и избегать! Привыкнуть четко формулировать свои желания другим и цели для самой себя.
Два последних варианта это высказывания взрослого человека, который знает конкретно, чего он хочет.
Да, ты можешь сказать, что этот вариант не несет в себе сюрприза. Что ж, тогда или будь готова к сюрпризу «в кроссовках» и умей его принять или твоя цель должна соответствовать 5-и критериям Smart.
Пять критериев Smart
Рассмотрим их по порядку:
S – spécific, конкретная.
То есть, формулируя цель, необходимо четко указывать Что должно быть достигнуто. Как можно меньше «по-умолчанию» общайся, описывай, визуализируй партнеру и/или себе самой свое желание;
M – measurable, измеримая.
Применяй измеримые критерии. Так будет гораздо понятнее «горячо», «холодно»… или ты все ещё стоишь на месте.
A – attainable, достижимая или agreed, согласованная.
Во-первых, не требуй от людей больше, чем они могут и не будешь иметь с ними проблем. «Это как?», – спросишь ты. Попробуй сначала сама себе искренне ответь на вопрос:
«А верю ли я, что он (или я сама) достигнет/у поставленной цели?». И если ты и сама не веришь, что это возможно, к сожалению, это не цель и не желание, а наказание.
Во-вторых, твоя цель должна быть согласована и с тем, кто ее выполняет и с тем, на кого повлияет ее результат, если это не только ты;
R – relevant, значимая или realistic, реалистичная.
А зачем вообще это все? Например, на твоё «я хочу выйти замуж за границу». Следует задать вопрос «А зачем?». Ведь если цель просто выйти замуж за границу, то это не будет работать. Почему именно за границу? Что ты там будешь делать, как ты станешь Там счастливой? Ведь если я тебя правильно понимаю, именно это твоя цель.
Нюанс для продвинутых: твоя цель не должна противоречить другим уже принятым/поставленным ранее целям (пример такого противоречия будет приведен далее.
T – time-bound, ограниченная во времени, т. е. имеющая четкий срок реализации.
Если цель не имеет срока реализации, не стоит огорчаться, что она все никак не исполняется. Видимо, мы сами внутри не