---

Скачать книгу

---

       Смузи «Морковный Пирог»

       Морковные, Миндальные и Укропные Кексы

       Темные Кексы с Какао и Бананом

       Кокосовый Смузи «Дарквуд»

       Вкусный Хлеб со Специями и Томатами

       Энергетический Смузи из Замороженных Ягод

       Котлеты из Зеленой Киноа для Завтрака

       Высокопротеиновый Смузи с Чиа и Бананом

       Салатно-Ананасовый Смузи со Льдом

       Энергетические Батончики с Сухофруктами

       Пикантный Белый Смузи

       Простые Веганские Вафли

       Пряный Веганский Смузи для Завтрака

       Грушевый Пирог с Миндалем и Имбирем

       Веганский Киш со Шпинатом, Артишоками и Тофу

       ОБЕД

       Ароматное Шпинатное Пюре с Базиликом и Кунжутом

       Запеченые Котлеты из Киноа и Черных Бобов

       Плов с Ячменем и Брокколи

       Пюре из Кочанной и Цветной Капусты

       Темно-Красный Веганский Суп

       Вкусные Панированные Палочки из Тофу

       Пюре из Баклажанов и Петрушки

       Суп из Свежих Садовых Овощей

       Жареный Тофу со Спаржей и Китайским Соусом

       Соус из Жареных Томатов

       Сытная Густая Кукурузная Похлебка

       Высокобелковая Киноа с Сельдереем и Кедровыми Орехами

       Быстрый Суп со Стручковой Фасолью и Шафраном

       Быстрый Чечевичный Болоньезе

       Ризотто из Жасминового Риса с Горохом

       Простой Чечевичный Суп

       Гороховые Котлеты, Запеченные в Духовке

       Суп с Картофелем, Рисом и Шпинатом

       Пряное Рагу из Кочанной Капусты, Соевых Бобов и Арахиса

       Веганская Фриттата с Картофелем и Грибами

       УЖИН

       Сердцевины Артишока с Коричневым Рисом

       Печеный Сладкий Картофель с Зеленой Фасолью

       Суп из Цветной Капусты и Фасоли

       Пюре из Фасоли, Кунжута и Кедровых Орехов

      

---

Скачать книгу