Fútbol. Juan Manuel Alfano
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mi personalidad y sentir sobre la preparación física. A este respecto entiendo que al mejor estado de condición física no se llega con un deseo, una ilusión, ni se compra, sino que sólo se obtiene a partir del trabajo, la devoción y la entrega.
Además de conocer y comprender en nuestra preparación, sesión a sesión, día a día, la psicología del jugador y la pasión depositada por los futbolistas cada semana, esperando siempre con la misma ilusión la víspera de cada partido, con sensaciones alternativas de euforia y frustración, sabiendo que cada partido es siempre una nueva y diferente historia, tuve el privilegio, gracias al trabajo del entrenador, junto a la ambición y capacidad de los grupos, de disputar aproximadamente ocho instancias finales con diferentes equipos, viviendo algunas veces la sensación del éxito, y también otras el dolor de la derrota en los momentos de mayor expectativa. Pero siempre encontré y rescaté algún aprendizaje.
Me encuentro haciendo este relato simplemente con el deseo de sentirme profesionalmente más completo y realizado, y, como dije desde el inicio, de devolver al fútbol toda la generosidad que he encontrado en mi camino.
Espero encontrar una forma didáctica y breve de atraer la atención del lector con el fin de que no se arrepienta de haberlo leído.
INTRODUCCIÓN
El fútbol es un deporte que requiere un notable empeño físico por el gran gasto energético derivado de las frecuentes y diversas actividades que lo caracterizan. Este juego espectáculo es un deporte acíclico con un gran número de acciones e interacciones en ausencia de un comportamiento previsible y lineal, que derivan de ejecuciones técnicas y tácticas a velocidades variables en el espacio, lo que dificulta la previsión de los comportamientos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos en el partido.
En relación con el fútbol, cuando se hace referencia al modelo fisiológico de rendimiento del futbolista en este juego, se alternan momentos de empeño físico muy elevado con momentos en los cuales el trabajo puede ser casi nulo o de recuperación.
Además, este deporte exige actualmente una mayor prestación en comparación con la requerida años atrás a causa de unas exigencias y una evolución táctica, técnica y atlética que determinan un fútbol siempre más dinámico, intenso y disputado, a veces en exceso. Ello se traduce en un mayor registro de lesiones, producto también de los tiempos en los que vive una sociedad vertiginosa donde el jugador debe afrontar torneos de verano, desplazamientos internacionales por compromisos comerciales, partidos de selección, competiciones internacionales, etc. Así pues, la mayor cantidad de partidos es proporcional a una mayor cantidad de lesiones por exigencias de un fútbol a nivel nacional e internacional inmensamente competitivo, donde ya no existen diferencias entre equipos y selecciones como antiguamente en Europeos, Mundiales, Liga de Campeones o Juegos Olímpicos, resultado de una evolución en todos sus aspectos.
Creo que lo más importante es el jugador y que los jugadores son los verdaderos e importantes protagonistas cuyas condiciones (técnicas, físicas, tácticas, intelectuales y psicológicas) determinarán el futuro del rendimiento tanto individual como colectivo. Sin embargo, estoy también convencido de que los profesionales que trabajan en el fútbol y a quienes les gusta este oficio docente pueden tener una incidencia positiva en el jugador y por ende en el juego.
Los futbolistas, a lo largo de su carrera, incorporan enseñanzas de juego y tácticas de todos los entrenadores, desarrollando un verdadero aprendizaje.
Lo mismo sucede con la preparación física. A medida que se desarrolla, el jugador se puede beneficiar y aumentar su capacidad de rendimiento gracias a un buen equipo de trabajo, y si no, consultemos las sensaciones de un futbolista que mira hacia atrás y compara su condición física y sus conocimientos a los 30 años con los que tenía a los 18, y todos coincidiremos en que este deportista seguramente se sentirá más seguro, completo y con una capacidad de rendimiento mayor a los 30 años gracias a conceptos incorporados y al trabajo desarrollado a lo largo de su experiencia deportiva.
Por estas pocas pero no menos importantes razones, el aspecto físico se torna siempre más importante, no sólo como medio para afrontar los requisitos fisiológicos del juego y para estar en condiciones de mantener un nivel técnico durante todo el partido en la mejora del rendimiento, sino también como agente de prevención de lesiones.
Este escrito combina la investigación científica y los resultados de tests o evaluaciones con la experiencia práctica en el campo de entrenamiento con diferentes equipos, y brinda así al lector principios de cómo la preparación física puede servir al futbolista para preparar de una forma óptima un partido de fútbol; sin olvidar en manera alguna los otros aspectos que inciden en el rendimiento del futbolista, como son la condición técnica, la capacidad táctica, la capacidad para jugar al fútbol, la capacidad psicológica y anímica, la dinámica de los grupos y sus líderes, la inteligencia del jugador y su talento, todos ellos igual de importantes y necesarios.
El objetivo no es sólo justificar la importancia de la preparación física, sino también ofrecer unas pautas de actuación en el campo para afrontar este arte de desarrollar la condición de un grupo.
Tanto es así que en el fútbol inciden gran cantidad de variables que inciden en el logro del éxito, que a veces, con un escaso nivel de condición física, se puede compensar alguna carencia con un desarrollado sentido táctico, un elevado nivel técnico o una gran motivación y estado anímico, pues estoy firmemente convencido de que: “todo jugador que quiere puede”.
Para satisfacer los requisitos físicos del juego y lograr mantener la habilidad técnica durante todo el encuentro es importante que los jugadores posean una óptima condición física. Jugar los partidos de forma regular puede ayudar a mantener la calidad atlética, pero es necesario, durante diversos períodos de la temporada, un entrenamiento específico para obtener un desarrollo óptimo de aquélla.
Es indispensable una buena planificación desde el inicio de temporada debido a la gran cantidad de compromisos que en el fútbol actual deben afrontar los futbolistas, atendiendo sus necesidades, sabiendo que los jugadores pueden entrenar la condición física de forma exclusiva desde una hasta tres veces a la semana, dedicando también el tiempo necesario a la recuperación y a la no menos importante preparación táctica del partido.
A estos efectos de falta de tiempo, asume un papel más que importante el contemplar la posibilidad de una preparación física específica con el elemento, es decir, con el balón, como una alternativa válida. Como, por ejemplo, con drill, acciones de juego combinatorias, juegos, competencias, intentando introducirlos o encuadrarlos en las cualidades físicas que buscamos desarrollar. Tarea nada sencilla debido a las circunstancias cambiantes del juego o a los estados psicológicos y anímicos del jugador y de los grupos.
La actuación y el rendimiento en el fútbol vienen determinados por una innumerable cantidad de factores, pero podemos resumir algunos importantes como las características técnicas, tácticas y estratégicas, físicas y psicológicas de los jugadores, factor éste que contempla la inteligencia para resolver situaciones dentro o fuera del campo, como también el estado anímico que afecta el normal desenvolvimiento del jugador.
Estos elementos están estrechamente ligados entre sí considerando al jugador como un ser humano completo, del cual no podemos separar ninguno de estos importantes factores.
Efectivamente, la calidad técnica de un jugador puede que no sea eficaz si sus conocimientos tácticos son escasos, o no lo acompaña una condición física idónea.
Las cualidades físicas y de coordinación están en gran parte determinadas por factores genéticos, pero se pueden desarrollar también a través del entrenamiento. En la mayor parte de los casos, los jugadores de fútbol de alto nivel han incrementado su prestación sólo de alguna capacidad física debido a la poca disponibilidad de tiempo con que contamos a veces durante la semana, como hemos mencionado anteriormente. Los requisitos fisiológicos en el fútbol dependen del rol táctico del jugador en el equipo.
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