Это когнитивная эмпатия. Вы можете знать человека как облупленного. Вы можете обладать способностью быстрого считывания новых людей и формирования в голове образа их личности.

      Либо вы имеете представление о ценностях того или иного человека, жизненных ориентирах, эмоциональном спектре и реакции на определенные стимулы. Он для вас открытая книга. Поэтому абсолютно любое его эмоциональное состояние вам будет сразу понятным.

      В чем разница между эмпатией, сочувствием и жалостью

      Эмпатия не значит сочувствие. Иногда эти понятия пересекаются, но они несут в себе разные причины и мотивацию.

      Например, альтруист и благотворитель чувствуют желание помочь другому. Они хотят, чтобы у него всё наладилось, всё было хорошо, и попытаются вместе с ним решить его проблемы, вытянуть из апатии, поднять настроение. Это искреннее проявление заботы.

      Или жалость. На минутку вам стало жалко попрошаек в переходе, которые пытаются собрать деньги на еду. Бросили пару монет и пошли дальше. Вы же не погрузились в их внутренний мир, не проникали в их душу и не чувствовали на себе весь букет их эмоций.

      Это способность приподнимать завесу над чувствами других людей, понимать их эмоциональное состояние. А сочувствовать им или нет, это уже зависит от конкретного человека.

      Негативная сторона эмпатии

      Казалось бы, ну что может быть негативного в том, чтобы понимать и чувствовать других людей? Это же как третий глаз! А вот психологи утверждают, что к ним чаще всего за помощью обращаются именно эмпаты. Они склонны часто вникать и погружаться в чувства других, а это создает сильную эмоциональную нагрузку.

      Ко всему прочему, шибко совестливые из них считают, что ответственны за состояние окружающих, поскольку способны их хорошо понимать, в отличие от других.

      К тому же многие эмпаты склонны к альтруизму, поэтому больше акцентируются на проблемах других людей и забывают о своих личных переживаниях. В результате они остаются не услышанными и не могут обратиться за помощью к другим, остаются с чужим и своим негативом внутри, пренебрегают собой.

      Эмпатическое мышление вынуждает много внимания уделять эмоциональному фону, контексту разговора, а не только его сути. Такие люди всегда пытаются докопаться до истины и понять, что на самом деле хотел сказать или сделать человек. Это развивает такую черту, как подозрительность, и приводит к трате большого количества времени на обдумывание несущественных деталей.

      Участливым эмпатам крайне тяжело смотреть новости по телевизору и в интернете, поскольку они всё пропускают через себя и принимают близко к сердцу. То же самое можно сказать и про взаимоотношения – дружеские или любовные. Эмпаты слишком участливы, а не всякое сердце может выдержать вселенскую печаль. Что делать? Где золотая середина?

Скачать книгу