Porno im Kopf. Gary Wilson
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Masturbieren Sie bei einer Gelegenheit zu Ihrem Lieblingsporno (oder, falls Sie dem Pornokonsum abgeschworen haben, stellen Sie sich einfach vor, wie dies war).
3. Dann masturbieren Sie bei einer anderen Gelegenheit ohne Porno und ohne über Pornos zu fantasieren.
Vergleichen Sie die Qualität Ihrer Erektionen und die Zeit bis zum Höhepunkt (sofern Sie den Höhepunkt erreichen können). Ein gesunder junger Mann sollte keine Schwierigkeiten haben, eine volle Erektion zu erreichen und ohne Pornos oder Pornofantasien bis zum Orgasmus zu masturbieren.
– Wenn Sie bei Nr. 2 eine starke Erektion, aber bei Nr. 3 eine erektile Dysfunktion haben, dann haben Sie wahrscheinlich eine pornoinduzierte erektile Dysfunktion.
– Wenn Nr. 3 vollkommen zutrifft, Sie aber Probleme mit einer echten Partnerin haben, dann haben Sie wahrscheinlich eine angstbedingte erektile Dysfunktion.
– Wenn Sie sowohl bei Nr. 2 als auch bei Nr. 3 Probleme haben, haben Sie möglicherweise eine progressive pornoinduzierte erektile Dysfunktion oder ein Problem unterhalb der Gürtellinie, für das Sie ärztliche Hilfe benötigen.
Ich beginne das Buch mit einem Bericht darüber, wie die Pornosucht zum ersten Mal ein Thema wurde, als eine große Zahl von Menschen dank des Highspeed-Internets einen verbesserten Zugang zu Pornos hatte. Viele Betroffene begannen daraufhin, über die dadurch ausgelösten Probleme zu sprechen. Ich werde aus erster Hand berichten, wie sich das Phänomen entwickelte und welche Symptome die Menschen häufig beschrieben.
Das darauffolgende Kapitel befasst sich mit der aktuellen Neurowissenschaft und ihren Erkenntnissen bezüglich der empfindlichen Appetitmechanismen des Gehirns. Ich fasse einige der jüngsten Forschungsarbeiten über Verhaltensabhängigkeit, sexuelle Konditionierung und warum jugendliche Gehirne angesichts von übernormalen Schlüsselreizen wie den heutigen Pornos besonders anfällig sind, zusammen.
Kapitel drei enthält eine Übersicht über verschiedene vernünftige Ansätze, die Menschen benutzt haben, um sich von ihren Problemen im Zusammenhang mit Pornos zu befreien, sowie über einige Fallstricke, die es zu vermeiden gilt. Ich biete kein festgelegtes Protokoll an. Die Umstände sind bei jedem etwas anders, und es gibt keine Wundermittel. So müssen zum Beispiel Taktiken, die bei Singles gut funktionieren, möglicherweise von jemandem in einer Beziehung angepasst werden. Und jüngere Männer, die eine pornoinduzierte erektile Dysfunktion entwickeln, brauchen manchmal mehr Zeit als ältere Männer. Oftmals sind mehrere unterschiedliche Ansätze gleichzeitig oder nacheinander hilfreich.
Abschließend werde ich untersuchen, warum ein Konsens über die Risiken von Pornos noch in der Zukunft liegt und welche Forschungslinien am vielversprechendsten sind. Schließlich werde ich erörtern, wie die Gesellschaft den Pornokonsumenten helfen kann, fundierte Entscheidungen zu treffen.
Eine letzte Sache, bevor wir beginnen. Ich sage nicht, dass Pornos generell ein Problem darstellen. Ich versuche nicht, eine Art moralischer Panik auszulösen oder zu sagen, was in der menschlichen Sexualität „natürlich“ ist und was nicht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kein Problem haben, dann werde ich nicht mit Ihnen streiten. Es liegt an jedem von uns, zu entscheiden, was wir über sexuell stimulierende Bilder und die Branche denken, die einen Großteil davon produziert.
Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Pornografie Ihnen oder jemandem, den Sie kennen, schadet, dann lesen Sie weiter. Ich werde mein Bestes tun, um Ihnen zu erklären, welche unerwarteten Auswirkungen Internetpornografie haben kann und was Sie dagegen tun können.
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