Записки лесопатолога. Сезон 2017 года. Часть вторая. Александр Николаевич Романовский
Читать онлайн книгу.
радостно зашевелились, к миске поскакали, давай сразу то мурлыкать, то ласкаться. Вот где жизнь. Встал хозяин, всё, у всех лафа и благолепие!!! Зашёл в детскую, Алёнка спит на Ванькиной кровати, полюбовался спящей женой, эдакая лиричная нота накатила, постоял, подумал, пара мыслей появилась. И ничуть не про енто дело, нетушки, всё пока проще, подумал, а не поесть ли самому? Котам дал один пакетик КитеКат, себе поставил вариться гречку. Жену отправил спать к сыну, включил ноутбук и начал набирать текст.
Осень, уже почти проходит, или идёт, или начинается, это с какой стороны посмотреть. На календаре уже 11 сентября 2017 года, значит, уже скоро снег падать начнёт. Нужно решить вопрос с болтами секретками на колёсах машины. Ключ гайки провернулся и теперь чтобы открутить, нужно зубилом сворачивать вбок. Три колеса, три болта, прекрасное занятие для инженера!
Так, гречка почти сварилась, к ней немного курицы, после по графику сегодняшнего утра отправлюсь в ванную, мыться буду. Блин до чего же жизнь интересная пошла, выходные прошли, чем только не занимался, а помыться некогда было! Пришёл кот, потоптался у двери на балкон, ясно, ему нужна прогулка, мне, впрочем, тоже нужно комнату проветривать, скоро зарядку буду делать.
В одном из фильмов про войну увидел такую ситуёвину – командир части практически не спал, рано утром ещё в ночи проснулся, встал и начал сразу делать зарядку, утренний моцион и т. д. Его спрашивают, мол, вы же ещё по нормальному и не ложились спать, на что он ответил:
– Нужно встать, сделать комплекс упражнений, чтобы тело проснулось, мышцы размять и умыться. Значит, мозг заново проснётся, и ты будешь готов действовать!
Прекрасный способ, маленькая хитрость бодрости и активности. Когда работал в КПССцентре, Яршина Надежда Анатольевна тоже рассказывала, как по утрам делает комплекс зарядки, мол, иначе и никак, тело застывает, мышцы и суставы не хотят после работать, стоит пропустить пару дней, да что там, один день, и самочувствие начинает ухудшаться. Конечно, она ещё про возраст что-то там говорила, но я ей не верил, ибо выглядит и двигается молодо. Вот тут была вторая хитрость и маленькая тайна уже взрослого человека. Выходит, для продолжения силы, красоты и молодости даже в пост пенсионном возрасте нужно делать зарядку! Дальше, больше. Щурова Марина Львовна также является примером активности, работоспособности (в хорошем смысле слова) и вообще, просто хорошим примером – физические занятия в виде зарядки, плюс тренировки в бассейне, аэробика и йога, рисование картин, выращивание культур на даче (цветы, картошка и т.д.). Всё это гармонично и вообще красиво!
Поэтому после всех стольких примеров волей не волей, сам становишься подобным. Конечно, зарядку делаю не всегда, тренировки вообще хаотичны, нагрузка на организм не равномерна, питание тоже с точки зрения диеты живота-растущее. Но, но при всём при этом, не забываю пудовичок, отжимания и приседания. Изредка бег, чаще прогулки