Eine gesundheitsbewusste Lebensweise - Medical Wellness - mit NEWSTART – PLUS. Marwin H. Heide
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Kost erobert selbst die Fleischliebhaber!
Muttermilch als Säuglingsnahrung
Was haben uns Gottes „Speisegesetze“ zu sagen?
Zunahme der Bewegungslosigkeit
Ein historischer Rückblick
Bewegung stabilisiert unsere Gesundheit
Das Phänomen des Alterns
Bewegung stärkt unser Gehirn
Bewegung wirkt positiv…
Welchen Sport soll ich betreiben?
Das Grundlagen-Ausdauertraining
Wandern hat einen hohen Gesundheitswert
Walken
Bewegung bei Rückenschmerzen
Krankengymnastik
Bewegungsbad
Körperlich fit durch mehr Bewegung
Tipps für Einsteiger
Ich bewege mich!
Wasser – alltäglich und doch besonders
Naturgewalt Wasser
Süßwasser - Salzwasser
Kreislauf des Wassers
Quelle des Lebens
Warnsignal Durst
Jede Körperfunktion erfordert Wasser
Unser täglicher Wasserverlust
Täglicher Flüssigkeitsbedarf
Aufgabe als Wärmeregulation
Im Alter viel trinken
Lebensspender und Lebenserhalter
Wir sind auf Wasser angewiesen
Was sollen wir trinken?
Warum Aufpeitschung durch Kaffee?
Auch das „kleine Helle“ hat es in sich
Mineralwässer
Heilwässer
Grundwasser
Wasser in Gefahr
Glaube und Aberglaube um das Wasser
Heilende Kräfte des Wassers
Hydrotherapie
Kneipp-Anwendungen
Spezielle Anwendungen
Warmes Wasser aus der Tiefe
Das Duschen
Medizinische Trinkkur
Schwimmen: Schwerelose Fortbewegung
Entwicklung der Heliotherapie
Lichttherapie
Vorteile einer UV-Exposition
Die Bedeutung des Vitamin D
Sonnenbaden
Intensives Sonnenbaden birgt Gefahren.
Das Bad im Schatten
Individueller Lichtschutzfaktor
Wirksamer Sonnenschutz
Tipps für ein Sonnenbad
Die künstliche Sonne
Mangelnde Selbstbeherrschung
Unmäßigkeit
Neigung zur Maßlosigkeit
Selbstmord mit Messer und Gabel
Persistierende Nabelschnur
Maßhalten in allen Dingen
Ohne Drogen leben
Vom Missbrauch zur Sucht
Sucht ist ein menschliches Problem!
Was können wir tun?
Haschisch – Schrittmacher für die Sucht
Aufkommen neuer Rauschgifte
Sucht und Kriminalität
Hilfe oder Strafe
Die unterschätzte „stille Sucht“
Die Klimatherapie
Das Leben beginnt mit dem ersten Atemzug
Zusammensetzung unserer Luft
Sauerstoff ist Lebensstoff
Was behindert unsere Atmung?
Unsere Atmung
Atemtherapie
Die Luft über unseren Köpfen
„Keine Zeit“ haben
Der tägliche Schlaf
Der Schlaf ein Geschenk
Der Schlaf vor Mitternacht
Die Schlaftiefe
Schlafstörungen
Auswirkungen einer Schlaflosigkeit
Was kann man gegen Schlaflosigkeit tun?
Ruhe und Entspannung im Urlaub und in der Freizeit
Religion und Gesundheit
Ein fröhliches Herz
Vertrauensverhältnis zum Arzt
Bewahren wir unser Gottvertrauen