Турбо-Суслик. Протоколы. Часть III. Дмитрий Леушкин
Читать онлайн книгу.
вовремя проснуться;
● для засыпания им нужны определенные ритуалы;
● а также любые другие мысли, определяющие их отношение ко сну.
Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как у других людей или существ причиной неудовлетворительной продолжительности и/или ухудшения качества их сна были:
● жизненные обстоятельства, требующие изменения ритма сна (уход за ребенком, переезд и любые другие);
● чрезмерное нервное возбуждение;
● внешние факторы (шум, свет, влажность, неприятный запах и любые другие), внутренние факторы (устрашающие сновидения, страхи и кошмары, боли и вегетативные сдвиги, в виде нарушения дыхания, учащенного сердцебиения, повышенной двигательной активности, а также позывы на стул и мочеиспускание);
● вегетативные кризы;
● тревога, стресс, депрессия, невроз, неврологические, соматические и эндокринные заболевания;
● острая или хроническая боль (зубная и любая другая);
● алкоголь, никотин, кофеин, лекарственные препараты, психотропные, наркотические, галлюциногенные или любые другие;
● вещества, оказывающие влияние на их духовное, психическое или физиологическое состояние;
● ощущение нехватки воздуха с последующим пробуждением;
● храп, остановки дыхания во сне с последующим пробуждением;
● сменная работа и/или неправильный режим работы;
● смена часовых поясов;
● кофе и другие кофеинсодержащие напитки и продукты (кока-кола, пепси-кола и любые другие);
● чай, шоколад и любые другие продукты питания, оказывающие стимулирующее действие на их нервную систему;
● дефицит витаминов и микроэлементов;
● умственные и физические перегрузки;
● нарушения гормонального фона;
● переедание перед сном тяжелой, жирной пищи;
● аллергические реакции;
● двигательное беспокойство в ногах;
● а также любые другие причины, любым образом повлиявшие на качество и количество их сна.
Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как другие люди или существа принимали с целью расслабиться и/или уснуть: любые лекарственные препараты (снотворное, транквилизаторы, антидепрессанты и любые другие) или вещества, которые они считали лекарственными препаратами, органического и/или неорганического происхождения, включая травы и любые другие средства традиционной и нетрадиционной медицины, алкоголь, наркотические и любые другие вещества органического и неорганического происхождения, которые, как они считали, помогут им уснуть и/или сделают их сон более качественным.
Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как другие