Еда без правил. Психология хорошей физической формы. Татьяна Трофименко
Читать онлайн книгу.
– как будет, так и будет». Это было состояние решимости. У меня не было ни единой мысли о каких-то плохих последствиях для моего тела. Только решимость, что я все равно буду здорова! «А сейчас мне пора завтракать и собираться к врачу», – подумала я и оставила на время свою травму в покое. Я быстро собралась на выход (в скорой мне рекомендовали утром явиться в институт Филатова, чтобы врач мне назначил лечение). Я отвлеклась на сборы, не думала уже об ожоге и, надев пальто и шапку (была поздняя осень), все-таки подошла к зеркалу и посмотрела на глаз. О чудо! Ожога не было! Был здоровый глаз без какого-либо пятнышка, как будто этого ожога никогда и не было! Более того, когда я пришла к врачу в институт Филатова (я не поверила своим глазам и пошла к врачу, чтобы все-таки удостовериться, что ожога нет), он не поверил, что у меня ночью был ожог роговицы, и сказал: «У вас нет и не было ожога роговицы, вы вовремя закрыли глаз». И это несмотря на предъявленную ему справку со скорой с диагнозом «ожог роговицы». Я предполагаю, что такой результат был обусловлен двумя факторами:
1) моей решимостью выздороветь, таким твердым решением, как говорится, без вариантов;
2) тем, что, будучи уже уверенной в том, что я выздоровею, я отвлеклась от болезненного состояния, сняла задачу со своей психики наблюдать за ожогом, и в результате в психике образовался свободный ресурс для решения более глобальной и важной поставленной задачи – задачи выздоровления.
Сосредоточение внимания на своей проблеме требует ресурсов вашей психики: они оттянуты на это сосредоточение внимания и на поддержание этого напряжения в связи с не нравящейся вам ситуацией. Когда вы снимаете задачу сосредоточения внимания, то освобождаете какой-то объем ресурсов психики, которого, возможно, как раз и не хватало организму для корректного выполнения задачи саморегуляции.
Если, не дай бог, возникла какая-то проблема в организме, то лучше, на мой взгляд, стараться максимально приблизиться к образу жизни здорового человека (насколько это физически возможно, конечно) и не сосредотачиваться на симптомах заболевания. Причем это касается и психических недомоганий. Допустим, у человека депрессия или панические атаки, а он без конца читает об этом, состоит в группах в соцсетях, где общается с людьми, рассказывающими о таких же проблемах. Может быть, если до тошноты дочитаться о депрессии или панических атаках, то станет смешно, трагедия перейдет в фарс, и ситуация разрешится. Но, судя по количеству людей в соответствующих группах в соцсетях и количеству прочтений и просмотров материалов на соответствующие темы, мало кто, наверное, дочитывается и допросматривается до состояния, когда он может посмеяться над своими симптомами. Нет, наоборот, человек все глубже погружается в атмосферу недомогания. Ему плохо, он извне получает информационное воздействие, аналогичное его информационному состоянию – такому же плохому, и по положительной обратной связи его состояние только усугубляется. Недаром есть поговорка «С кем поведешься,