Блочно-модульная технология подготовки спортивного резерва на начальных этапах в футболе. Олег Иванов
Читать онлайн книгу.
в сложных и динамично меняющихся ситуациях.
Отметим, что футбол – командно-игровой вид спорта, однако на начальном этапе многолетней подготовки самое главное – индивидуальное развитие координационных способностей и обучение техническим приемам. Особо востребованными являются те игроки, чье индивидуальное технико-тактическое мастерство позволяет эффективно играть при активном противодействии соперников.
При обучении техническим приемам важно помнить, что в их основе – отличная внутримышечная и межмышечная координация. Ее развивают и совершенствуют путем многократного повторения одного и того же технического приема с постепенным усложнением. Так и формируется целостная система команд центральной нервной системы и верной реакции мышц спортсмена (напряжение и расслабление) – т.н. образ технического приема, закрепляемый в процессе повторений. Перерывы между повторениями не должны быть длительными, иначе этот образ (нервно-мышечная память) разрушается.
Тренеру нужно научить юного игрока соединять разные технические приемы в связки и комбинации, благодаря которым решается та или иная задача на поле. Собственно, игра (матч) и складывается из набора задач, решаемых в соответствии с выстроенной тренером тактикой и стратегией.
Основные нормативные требования на начальных этапах спортивной подготовки в футболе
Таблица 5. Продолжительность, возраст лиц для зачисления и их количество
Таблица 6. Режимы тренировочной работы в группах
Примечание: федеральный стандарт устанавливает минимальный возраст набора детей в группы начальной подготовки по футболу с 7 лет.
Таблица 7. Примерный план тренировочной работы
Примечание 1. Указаны максимальные параметры недельного режима. В реальности он устанавливается соответственно периоду и задачам подготовки, однако общегодовой объем тренировочной работы допустимо сокращать не более чем на 25%.
Примечание 2. Четкий план тренировочной работы на спортивно-оздоровительном этапе (5—6 лет) пока не предусмотрен федеральным стандартом. В этот период (с 5 до 6 лет) идет общее развитие организма, укрепление здоровья; даются простые упражнения на развитие гибкости, ловкости, координации, больше игровых упражнений из различных видов спорта.
Недельная тренировочная нагрузка варьируется в рамках общегодового плана спортивной подготовки. В частности, в период каникул и пребывания в спортивно-оздоровительных лагерях, а также на сборах тренировочная нагрузка может быть увеличена с тем, чтобы осуществить весь запланированный объем спортивной подготовки.
Каждый год во время каникул разрешается проводить оздоровительный сбор из расчета 3 недели по 18 часов. Для групп 3-го года подготовки возможны еще 2 тренировочных