Источник сил для уставшей мамы. Света Гончарова
Читать онлайн книгу.
при стрессе, такие приятности будут весьма действенны. А возможно, если вам удастся продержаться и не взорваться, воздержаться от горьких упреков и битья посуды – многие серьезные проблемы и не придут в вашу жизнь.
Нервные клетки, погибшие при ссоре или истерике, не восстанавливаются – так что, будем беречь себя. Если вы опять очень устали, измотаны и чувствуете, что вот-вот взорветесь, не действуйте сгоряча, остановитесь на минутку и подумайте, как помочь себе прямо сейчас. Возьмите ваш список приятностей и побалуйте себя прямо сейчас!
Жду ваши списки приятностей на сайте книги: mamaenergy.org.
Давайте делиться идеями!
ДЕНЬ 5. Ваше задание: Собираем балованную сумку
Сегодняшнее задание нам поможет начать воплощать в жизнь список наших приятностей, который мы написали вчера.
Каждой маме совершенно необходима «балованная сумка»! Она как спасательный круг для смытого за борт и как живая вода, способная восстановить ваши силы (и может, даже вернуть вас к жизни)! Сразу уточню: вы нигде не сможете купить «балованную сумку», ее можно только создать своими руками, и для каждой из вас она будет своя, уникальная.
Совершенно очевидно, что «балованная сумка» должна баловать. И баловать она будет именно вас (а также радовать, вдохновлять, успокаивать). Что самое замечательное – вы имеете в своем арсенале прекрасного помощника при любых обстоятельствах, и никто и ничто не сможет вам в этом помешать.
Собрав прямо сегодня «балованную сумку», вы реально поможете себе изменить свою жизнь к лучшему.
Как вы уже, наверное, догадались, в «балованную сумку» вам нужно собрать вещи, которые могут поднять вам настроение, расслабить или побаловать вас.
Какой должна быть «балованная сумка»?
Выберите такую
• сумку,
• сумочку,
• косметичку,
• коробочку,
• полочку,
которой вам будет удобно и приятно пользоваться. И которая будет такого размера, что позволит вам взять ее туда, где у вас может появиться возможность побаловать себя.
Что можно положить в «балованную сумку»?
Подумайте, какие вещи могут порадовать вас и вернуть вам хорошее настроение. Подумали? А теперь ваша задача заключается в том, чтобы собрать их все в одном месте (то есть в «балованной сумке»). К примеру, это может быть:
• шоколадка,
• любая любимая сладость, которую вы не позволяете себе каждый день,
• плеер с любимой музыкой или аудиокнигой,
• лэптоп с закачанным любимым фильмом,
• томик любимых стихов, • Евангелие,
• дневничок для личных записей,
• сюрпризная открытка от подруги (которую вы заранее попросили написать вам пару слов «на крайний случай» для ободрения),
• что-нибудь из вашего детства (если это вызывает у вас приятные воспоминания),
• флакон любимых духов (даже уже пустой он еще долго хранит запах),
• ароматическая свечка,
• маникюрный набор,
• кремы