Система счастливой жизни. Книга-тренинг о стратегии «Быть-делать-иметь». Евгения Харитонова
Читать онлайн книгу.
пояснить, для чего тебе это «надо», если эта цель – ступенька для какого-то большого «хочу».
Как все-таки проверить, какие из твоих целей продиктованы настоящим «хочу», служат проявлением твоего истинного Я? Задай себе вопрос: что из этого меня действительно волнует? Волнение, учащенное сердцебиение, «захватывание духа» при мысли о достижении цели – вот критерий ее правильности. Путь к волнующим целям очень приятен сам по себе, и весь мир помогает тебе достичь их.
Правильные цели
Еще один наиважнейший критерий хорошей цели предложил американский психолог Стив Павлина. Правильная цель должна обогащать тебя и твою жизнь уже сейчас, привносить что-то в текущий день. Если цель повышает твою сосредоточенность, силу, мотивацию в этот день – эта хорошая цель. Если ослабляет тебя, требует жертв, делает тебя несчастным, заставляет лгать – это плохая цель. Если никак не влияет на твое настоящее – это тоже плохая цель. Например, ты решаешь, создавать ли тебе свой бизнес. В будущем ты видишь хорошие результаты, а сейчас непременно будут трудности и сложности. Тогда представь, что сразу все пройдет гладко. Увеличивает ли тогда эта цель твою сегодняшнюю мотивацию, дает ли надежду, вдохновляет? Если да – ставить цель можно, если нет – не стоит брать такую цель.
Если цель улучшает тебя и твою жизнь прямо сейчас, то неважно, сколько времени потребуется для ее достижения. Ведь ты счастлив уже сейчас – например, от осознания: «У меня свой бизнес!» – пусть даже ты только еще придумываешь название фирмы. Вместо тех целей, которые сделают тебя счастливыми в отдаленном будущем, сосредоточься на тех, которые сделают тебя счастливым прямо сейчас.
Правило приоритетов
Если ты деятельный и активный человек, то каждый день у тебя возникает сотня идей, и хочется все их реализовать, хочется организовать все направления своей жизни хорошо, полно, идеально. И тогда сталкиваешься либо со стрессом «огромное напряжение, ничего не успеваю», либо со стрессом «ничего не получается». Такая ситуация возникает каждый раз, когда ты опять решаешь «начать новую жизнь» по всем параметрам: правильно питаться, правильно обращаться с деньгами и повышать доход, быть хорошим другом (ребенком, родителем, супругом), заняться спортом – и еще сотни вещей. У тебя не получается, ты садишься продумывать новые планы, правила, принципы, снова делаешь, снова не получается и т. д. Итог таких загубленных начинаний – ты перестаешь верить в себя, говоришь себе: «Меня и мою жизнь не изменить». А на самом деле, просто возможности каждого человека ограничены, и нужно уметь выделять приоритеты, и направлять ресурсы (силу и время) на главное. Определить это главное трудно, часто выбирается не то, и поэтому мы несчастны. Позже ты сделаешь практику «Работа с ценностями» из главы 3, и у тебя появится возможность определить самые важные для тебя направления жизни на данный момент и следовать им.
Количество целей
Так сколько же целей можно