Прощай, декрет!. Виктория Короткова
Читать онлайн книгу.
истощение нервной системы. И начинать налаживать нужно с физиологии: нормализации сна, регулярного и полноценного питания. В крайнем случае нужно посетить врача и сдать анализы на витамины, микроэлементы, гормоны и тд. Нельзя избавляться от выгорания лишь анализом собственных мыслей.
Только разрешив первоначальную проблему на физиологическом уровне, имеет смысл поработать над своими ограничивающими убеждениями, фантазиями, что вы должны быть безупречной мамой. Кроме всего, еще есть физиология, психологическая конституция, гормональный статус, актуальная жизненная ситуация, финансовое положение, отношения внутри семьи.
Психологи говорят, ненормально, что молодые женщины остаются одни с детьми на целый день. Никогда в истории не было такого, чтобы молодая мать оставалась с ребенком наедине. В богатых семьях были нянечки, а у бедняков, чьи семьи часто были многочисленны, всегда находилось кому последить за ребятней.
Современные тенденции в корне меняют отношения внутри социума: ребенок становится высшей ценностью, а родители – лишь средством для взращивания потомства. На плечи матери ложится огромное давление со стороны общества, и оно диктует, как она должна себя вести и воспитывать подрастающее поколение. Не все выдерживают такой натиск и вскоре формируется мысль, что дети – это каторга, тяжелое бремя, конец жизни, ты не принадлежишь себе, жизнь полностью меняется, ты лишаешься свободы. А остаются адекватными лишь те, кто видит в испытании новые возможности, новые чувства, опыт, рост.
У меня получилось, что роль дочки, жены и мамы одновременно мне давались тяжело. Я могла быть только кем-то одним, и чаще выбирала «маму». И настолько заигрывалась, что полностью забывала о себе, даже об обычной гигиене, вспоминая о душе раз в несколько дней. Даже боялась отлучаться в туалет и ждала возвращения мужа. По дому успевала делать только основные вещи, например, полы мыла только когда дочка поползла.
Но в спокойные моменты, когда она пыталась повторить мои звуки, что-то рассказать, когда красноречиво смотрела на меня широко открытыми глазами, негатив в душе мгновенно стирался. Спустя неделю я уже забыла про затянувшиеся роды, про тяжелые схватки, про убитый желудок и неспанную ночь. Ее улыбка приносила столько счастья, что я могла поделиться со всем миром.
Именно так я начала спасать свою психику, уже собиравшую чемоданы. Нашла главную мотивацию и крепко держалась за нее в самые трудные минуты. Была глупой и пыталась справиться сама, все держала в себе. Такие периоды часто заканчивались взрывами, криком и слезами. От стресса у меня закончилось молоко, что я долго не могла себе простить. И никто не спешил меня разубедить, никто не спешил на помощь.
Тут я поняла, что срочно нужно чем-то занять руки и отвлечь мозг. Стараясь переключиться от бытовых проблем, я бросилась как голодный зверь в омут разных хобби.
Найдите хобби
Долгие укачивания на ночь вернули меня к чтению. Электронные