Каноны каратэ. Формирование духовности средствами каратэ до. Николай Каштанов
Читать онлайн книгу.
из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи учителя (тренера) и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий. По особенностям организации занимающихся и способам руководства ими занятия по каратэ относятся к урочным формам занятий.
Урочные формы – это занятия, проводимые учителем (тренером) с постоянным составом занимающихся.
Для урочных форм занятий характерно то, что деятельностью занимающихся управляет учитель (тренер), который в течение строго установленного времени в специально отведенном месте руководит процессом обучения относительно постоянной по составу группой занимающихся (класс, секция). При этом строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь.
Занятия в каратэ могут носить характер учебно-тренировочный и тренировочный.
Учебно-тренировочное занятие. Этот вид занятий преобладает при обучении новичков и каратистов низших разрядов. На учебно-тренировочных занятиях каратисты приобретают новые навыки и совершенствуют ранее выработанные.
Повторение движения или действия уже является процессом тренировки. Постепенное и все более широкое усвоение базовой техники закрепляется в ката и учебном спарринге. Ученик, стремящийся к высоким достижениям в каратэ, должен постепенно повышать свое мастерство, усваивать, закреплять и совершенствовать не только новые технические навыки, но и умение их применять в различных условиях поединка. Поэтому форма учебно-тренировочного занятия приемлема для учеников всех разрядов каратэ.
Учитель, планируя общий курс обучения ученика, последовательно вводит в занятия новые упражнения и действия, строго учитывая при этом качество усвоения пройденного материала, чтобы обеспечить преемственность в обучении.
Тренировочное занятие. Во время тренировочных занятий каратист совершенствует физические качества и технико-тактические навыки. Например, при подготовке к соревнованиям, ученик главным образом стремиться совершенствовать свое мастерство в условиях боевой практики с партнерами разного стиля и манеры ведения боя, при помощи упражнений на снарядах сохранить высокую спортивную форму, не изучая новых приемов.
В основном учебно-тренировочные занятия проводятся в группе. Эту форму занятий можно применять для учеников разной квалификации – как для новичков, так и для мастеров. Группа должна быть примерно одной квалификации, потому что учитель дает всем одно задание в изучении и совершенствовании технических и тактических действий.
Учебно-тренировочные и тренировочные занятия подразделяются на три части: подготовительную, основную и заключительную.
Подготовительная часть занятия делится на физиологическую разминку и образовательную часть.
Физиологическая разминка преду-сматривает: а) подготовку центральной нервной системы, активизацию деятельности сердечно-сосудистой системы и дыхания; б) подготовку двигательного