Детское питание. Полный справочник. Вера Александровна Подколзина
Читать онлайн книгу.
обеспечивают 20–30 % ежедневных потребностей ребенка в энергии и нутриентах.
2. Энергетическая плотность (крахмал, мальтодекстрин) важна в начальный период введения прикорма при небольшом объеме порции.
3. Основной источник витаминов D, Е, В., В, В, фолата, биотина и минералов (железа, цинка, йода, магния, кальция).
4. Белковый компонент молочных каш обеспечивает поступление эссенциальных аминокислот.
5. Каши содержат идеальный набор пищевых волокон, улучшающих процессы пищеварения.
6. Позволяют улучшить показатели роста.
7. Способствуют здоровому физическому и умственному развитию.
8. Прививают привычку к разнообразной и здоровой пище.
9. Снижают риск возникновения ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета во взрослой жизни.
Окончание табл. 20
По данным ВОЗ (2002 г.), продукты прикорма домашнего происхождения считаются менее пригодными. В настоящее время они должны быть заменены на продукты промышленного изготовления и применяться в питании детей, если у матери есть средства и возможность их приобрести. Однако в нашей стране по-прежнему распространено мнение, что «домашняя» каша более полезна для ребенка, чем «искусственная». Поэтому около 50 % детей получают каши домашнего происхождения. Приводятся примеры потери витаминов, микронутриентов при кипячении, но не приводятся цифры их уменьшения при промышленной переработке.
Примером прикорма являются каши фирмы «Нестле».
Способы приготовления каши обычно указаны в инструкциях. Приготовление каш должно проводиться в чистой посуде. Перед этим необходимо вымыть руки. Каши разводятся кипяченой водой в течение 5 мин в соответствии с таблицей кормления. Необходимое количество воды наливается в посуду и в соответствии с таблицей добавляется определенное количество порошка каш. Сначала вводится жидкая каша, а по мере приучения ребенка к прикорму кашу готовят густой.
Приготовление каш в домашних условиях
Каша манная 5 %-ная
Требуется: 1 ч. л. манной крупы, 50 мл молока, 50 мл воды, 3 мл сахарного сиропа, соль.
Приготовление. В кипящую воду добавить предварительно размоченную водой манную крупу. Варить на слабом огне 10–15 мин. Добавить горячее молоко, сахарный сироп и довести до кипения.
Применение. Назначается в 5 месяцев в первую неделю введения прикорма.
Каша манная 10 %-ная
Требуется: 100 мл молока, 25 мл воды, 2 ч. л. манной крупы, соль по вкусу, 5 г сливочного масла.
Приготовление. В 50 мл молока влить воду, добавить манную крупу и варить на слабом огне 10–15 мин, посолить, добавить сахарный сироп и оставшееся молоко. Кашу довести до кипения. В готовую кашу положить сливочное масло.
Применение. Назначается в 5 месяцев во вторую неделю введения прикорма.
Манная каша с овощным отваром
Требуется: небольшая морковь, 1 большой клубень картофеля, 1 ст. л. манной крупы, 0,5 л воды, 10 г сливочного масла.
Приготовление. Овощи вымыть, очистить, залить холодной водой и варить на медленном огне под крышкой.