Любовь к себе. Путь длиною в жизнь. Анна Николаевна Баранова
Читать онлайн книгу.
намерение в этой негативной установке. Что, например, мама или бабушка хотели до вас этим донести?
Часто за действиями окружающих скрывается позитивное намерение. Мама могла обжечься в отношениях с мужчинами и желала уберечь дочь от разочарований, поэтому и старалась оградить ее от неприятностей.
6. Поблагодарите мысленно этого человека за его заботу и внимание. Если вам кажется, что благодарить не за что, то просто оцените опыт, который теперь есть в вашей жизни. Все равно он для чего-то был нужен. Хотя бы для того, чтобы вы прочитали эту книгу и смогли научиться быть свободной и жить осознанно.
7. Освободитесь от убеждений и установок, просто разрешите себе не следовать им, попробуйте творчески подойти к каждой новой ситуации, с открытым взглядом. Ваше сердце подскажет вам, как нужно вести себя с тем или иным человеком, ваши эмоции вовремя просигнализируют об этом.
Упражнение можно делать до тех пор, пока это не станет внутренним опытом и не будет происходить автоматически и естественно. Через какое-то время вы увидите, насколько проще стали отношения с окружающими и насколько улучшилось ваше отношение к себе.
Сценарии
Шекспир когда-то сказал: «Весь мир – театр. В нем женщины, мужчины – все актеры». Конечно, автор этого послания делал упор на талантливых игроков. Но он был близок к истине и в другом ключе.
Вся наша жизнь действительно часто похожа на игру. И каждый из нас играет по своему сценарию. Только вот по своему ли? Тоже большой вопрос. Эрик Берн в своей книге «Игры, в которые играют люди» подробно описывает множество сценариев, которые выстраивают нашу жизнь. Вот только сценарии эти инородны и приходят к нам от взрослых.
Папы и мамы всячески стараются нас уберечь от неприятностей, снова и снова повторяя нам, как надо жить и как жить нельзя. Нужно ли говорить, что все это идет от личного опыта родителей, но никак не от нашего собственного.
Сценарий – это программа поведения, которой человек следует в течение всей своей жизни. И хорошо, если она на самом деле от чего-то уберегает.
Бывает и так, что человек сам себе выстраивает определенные рамки, которые потом бьют по всем сферам жизни и не позволяют реализоваться.
Каков ваш сценарий? Какое кино о своей жизни вы проживаете сейчас?
Чтобы понять это, достаточно сделать простое упражнение.
Задайте себе вопрос: к чему я иду?
Я сталкивалась с историями, от которых мурашки по коже бежали. Одна девушка запрограммировала себя на трагическую смерть в сорок лет. Другая – на то, что она умрет от рака. И как бы странно это ни звучало на первый взгляд, они действительно верили в это. Осознанно или нет, но они жили с таким сценарием и упорно шли к его осуществлению. У всех это происходит по-разному. Кто-то получает программу от родственников, кто-то, насмотревшись фильмов и начитавшись каких-то книг, вдруг решает, что с ним произойдет то же самое.
От родственников