Не жизнь, а сценарий прошлого. Дарья Вексель
Читать онлайн книгу.
предстоящую ситуацию как факт.
6. Живите настоящим, действуйте в настоящем.
7. Возьмите привычку не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, и даже прямо сейчас!
8. Моделируйте свое будущее, рисуйте его, чувствуйте, визуализируйте, прописывайте. Делайте это так, как будто вы уже в нем! Если вы хотите быть счастливым, чувствуйте себя таковым уже сегодня!
Если вы не живете так, как хотите, то будете жить так, как этого хотят другие. Только вам выбирать, другого пути нет.
У меня есть клиенты, которые на каждое предложение о действии, отвечают так: «Я бы пошла на работу, но…», «Я бы спросила, но…», «Я бы не брала трубку, но…».
Модель «да, но нет» – оправдание любого бездействия.
«Я бы пошел на работу, но как же я оставлю маму одну».
«Я бы пошла учиться, но это очень дорого».
«Я бы сделала так, как вы говорите, но у меня нет времени».
Это волшебное «но» является серьезным тормозом на пути к развитию. Если вы отследили такую модель поведения у себя, то нужно установить, что скрывается за вашим «да, но нет», какое ограничивающее убеждение вас тормозит. Почему вы все еще сидите, сложа руки, и ничего не делаете? Что держит вас там, где оставаться уже не хочется? Но самое главное, что вы делаете для того, чтобы это изменить?
Убеждения – это ваши мысли, которые вы осознанно или подсознательно сделали законом жизни.
Чтобы пройти трансформацию, нужен глубокий анализ чувств, мыслей, поступков и реакций. Проанализируйте, насколько они соответствуют реальности. Действительно ли вы в жизненной ловушке или же это ваше убеждение?
Заполняйте таблицу на протяжении одной-двух недель. Удерживайте высокую концентрацию на своем поведении, мыслях, поступках, реакциях.
Чем внимательнее вы отнесетесь к этому процессу, тем быстрее вас покинут деструктивные состояния, а значит, начнутся желанные перемены. Со старыми установками невозможно создать новую жизнь!
Не тратьте свое время на то, на что не в силах повлиять – на пережевывание негатива, конфликты, выяснение отношений и доказательства своей точки зрения. И не оправдывайте себя, что это надо «для дела». Отпускайте ненужное во Вселенную, пусть сама разбирается. Больно смотреть, как женщины делают все для других или просто ради того, чтобы их любили и ценили. В них глубоко засела пагубная установка: «Если я буду делать то, что я хочу, значит, я плохая мать/жена/дочь». Но!
Когда вы родились, вы не знали о жизненных правилах своих родителей и окружения. Вы делали то, что вам хотелось, что казалось интересным, познавали мир.
У вас было огромное количество потребностей и «хотелок», при этом в детстве вы не подозревали, что хорошо, а что плохо. И тут вступили в ход родительские модели воспитания и поведения: манипуляции, карательные меры, возможно, даже физическое насилие, родительское тихое предательское молчание, которое хуже любого наказания.