Вся позитивная психология в одной книге (сборник). Александр Свияш
Читать онлайн книгу.
забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь очень радовалась, когда с ее сыном случилась беда.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь специально испортила 10 лет назад нашу свадьбу.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь выгоняла мою маму со свадьбы.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь всеми силами 10 лет пытается развести меня с мужем.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь постоянно ругает меня матом.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь устроила истерику, когда я была беременной, в итоге ребенок перестал шевелиться, и я попала к врачу.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь подсыпала мне пурген в еду.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь переводила мне будильник на несколько часов вперед, чтобы я просыпалась вместе с петухами.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь настроила всех родственников против меня.
И так далее.
Вот пример работы по третьему разделу РФП от девушки, которая просит прощения у своего тела за избыточный вес:
• Я полностью забираю энергию из воспоминаний о моих неудачных походах в магазины за одеждой, когда я уходила из магазина, чтобы ничего не мерить.
• Я полностью забираю энергию из воспоминаний о случае, когда продавец сказала, что моего размера у них нет.
• • Я полностью забираю энергию из воспоминаний о случае, когда мамина подруга сказала, что я «большая».
• Я полностью забираю энергию из воспоминаний о случаях, когда моя сестра говорила, что я «сбитая».
• Я полностью забираю энергию из воспоминаний о том, как П. сказала, что у меня «большая попа».
• Я полностью забираю энергию из воспоминаний о случаях, когда одноклассники говорили, что у меня «большие ляжки».
На четвертом этапе можно дать команду Подсознанию полностью стереть тревожащие вас воспоминания по отношению к конкретному человеку или ситуации.
4. Я полностью стираю все воспоминания
В этом разделе вы даете команду Подсознанию стереть информацию о стрессовых для вас ситуациях в прошлом.
Понятно, что информация совсем не исчезнет. То есть сами воспоминания обо всех событиях останутся. Но они станут для вас «пустым», и никак не будут оказывать влияния на вашу нынешнюю жизнь. Воспоминания уйдут куда-то за горизонт и затеряются среди огромного количества незначимых для вас переживаний.
Вы пишете формулу: «Я полностью стираю все воспоминания о том, как…», и далее приводите все воспоминания, о которых вам хотелось бы забыть навсегда – по отношению к объекту прощения, естественно.
В этой формуле можно использовать все то, что вы уже использовали в п. 1–3, но желательно, чтобы появились и новые воспоминания.
Все формулы нужно писать очень осознанно, погружаясь в воспоминания