Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба. Леонид Валерьевич Сулимов
Читать онлайн книгу.
примерно недели две, максимум четыре.
После организм привыкнет, и вы будете сбалансированно питаться, приводя своё тело в порядок.
Резюме
Как вы уже поняли, наше желание найти волшебную таблетку очень выгодно индустрии диетологии и медицины. Их рекомендации различных диет и добавок загоняют нас в замкнутый круг похудения и последующего ожирения. Представьте, сколько денег можно потратить на всё это.
Что ж, если вы дочитали до этого момента и не побоялись моих рекомендаций о простом методе похудения без диет и держания себя на силе воли, я буду искренне рад, потому что дальше мы раскроем картину питания более масштабно и развеем многие устоявшиеся иллюзии и мифы 21 века.
Отказ в удовольствии или как стать лучшим
Представьте себе такую ситуацию, что человек, имеющий излишний вес, поставил себе цель похудеть, сел на диету и через некоторое время сбросил, условно, килограмм так 50. Для него это достижение всей жизни! Победа, словно он достиг всех высот. Его хвалит мама, друг, брат, сестра и все из его окружение. Он горд и с высоко поднятым подбородком считает своё достижение самым великим!
Как правило, у таких людей возникает мнение, что после полученного результата вселенная преподнесет им все блага, которые только можно. Они считают, что их сразу полюбят девушки (или мужчины), их сразу возьмут на хорошую работу, позовут сниматься в рекламу, увидят в газете, сделают комплимент на улице, посмотрят как-то по-другому в тренажерном зале и так далее и тому подобное.
Но что произойдет, если он выйдет на улицу и пойдет среди незнакомых ему людей? Конечно, он будет точно таким же прохожим, которого никто никогда не видел и не знал, а его великий результат в -50 кг окажется ничем.
С точки зрения мира он просто стал легче на 50 кг, но никак не возрос в социуме. Он не стал выше рангом, потому что акцентировал внимание только на цифру на весах, но не на повышение своего социального ранга. Что в итоге?
Скорее всего он бросит поставленную цель и сорвется, потому что не увидит никакого смысла быть лучше, красивее, ибо это никому не нужно. Как вы думаете, какую ошибку в этом случае допустил человек?
Чтобы перестать искать удовольствие в еде, нужно поставить себе не только цель похудеть, но и стать лучшим среди вашего окружения.
Поверьте, когда вас будут расспрашивать друзья, как вы это сделали, это будет вкуснее, чем любая еда.
Резюме
На этом моменте предлагаю принять решение и заменить удовольствие от потребления пищи на удовольствие быть красивым и лучшим в вашем окружении. А для этого просто необходимо разбираться в питании, о котором я вам расскажу.
Поверьте, такая установка внутри не позволит вам сойти с пути и бросить начатое, ведь ожидание удовольствия от еды неизбежно загонит вас в деградацию, кто бы что не говорил.
А чтобы стать лучшим среди своего окружения, необходимо сначала его обзавести и напитаться