Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба. Леонид Валерьевич Сулимов
Читать онлайн книгу.
конечно же, в желании и понимании, для чего все это делать.
Я надеюсь, что, изложив свои знания и мысли на страницах этой книги, я смогу помочь большому количеству людей. Я искренне в это верю
Проблема состоит в том, что, придя в наш фитнес-клуб, новый клиент начинает играть роль некоего “ЗОЖника” и воспринимает тренировки как временное лекарство от лишнего жира, совершенно не обращая внимания на здоровое питание.
Как правило, это происходит под предлогом: “Я же тренируюсь, а значит не нужно соблюдать питание. Мне и так хватает расхода энергии”, “Моя подруга/друг занимались на ТRХ – петлях и хорошо похудела, значит и у меня так будет”, “Ну вот я сейчас потренируюсь, приду в форму, а потом буду дома поддерживать ее”.
Внутри клуба человек, по его словам, соблюдает диету, регулярно тренируется, общается с тренерами.
Всё бы ничего, но эта роль продолжается недолго! Ровно до тех пор, как человек покинет стены нашего клуба после тренировки.
А что дальше? Как показывает практика моих регулярных вопросов: гулянки, зажоры, праздники, срывы, стрессы, неуверенность в себе и прочее. И в итоге: лишний вес, проблемы со здоровьем, депрессии. И я глубоко уверен, что это не только в нашем фитнес-клубе.
По началу я задумался, а что если я тоже подвержен иллюзии, что я работаю в фитнес-клубе и мне по долгу службы суждено видеть только тех людей, которые страдают ожирением и подобными заблуждениями?
Я искренне предположил, что я подобен врачу, который думает, что больных вирусом слишком много, но по факту ему так кажется в стенах больницы. Стоит выйти на улицы огромного мегаполиса, где людей несоизмеримо больше, чем в стенах его работы, как вдруг оказывается, что больных то и нет.
Но когда я начал анализировать не только работу со своими клиентами, но и общение с друзьями, близкими, знакомыми, родными и просто людьми с улицы, то понял, что нет. Я не во власти иллюзии. Проблема есть, и она чрезвычайно масштабна. Скоро вы поймете почему.
Сразу оговорюсь, что не буду касаться политики и глубоко уходить в дебри государственных дел, но, забегая наперед, я считаю, что огромное количество людей смотрит на этот мир будто бы сквозь очки, которые создают иллюзию обмана. Некую матрицу, которую невозможно увидеть, однако можно почувствовать. Я бы хотел эти очки снять и выбросить куда-подальше.
Я сразу отмечу важный момент, что не буду рекомендовать никакие лекарственные препараты, дозировки чего-либо, методы лечения тяжелых болезней и прочие вещи. Этим занимаются врачи, ну а я не имею на это права.
Для кого моя книга
Стоит отметить, что я писал книгу не для профессиональных спортсменов. Моя книга нацелена на “обычных” людей, начиная от подростков, которые только-только начинают свой путь во взрослую жизнь, и заканчивая теми, чья жизнь уже более-менее устоялась.
Данная книга также для людей со сформировавшимися привычками, но по причине полного отсутствия времени или нежелания углубляться во все тонкости данного направления,