Как приручить дракона?. Наталья Холодова
Читать онлайн книгу.
задачу!
Практика 2
Давайте на примере с финансами поучимся ставить позитивные установки.
Формируем новые убеждения.
Негативное убеждение: «у меня нет денег!»
Позитивное убеждение: «я всегда нахожу деньги, если захочу».
Негативное убеждение: «больших денег мне не заработать никогда!»
Позитивное убеждение: «даже некоторые школьники становятся миллионерами, значит, я тоже могу!»
Негативное убеждение: «деньги – это зло!»
Позитивное убеждение: «деньги – это благодарность людей за мой труд,
благодаря им, я могу изменить как свою жизнь, так и жизнь других людей».
Негативное убеждение: «бизнес – это не для всех!»
Позитивное убеждение: «в России больше пяти миллионов предпринимателей. И у меня всё получается!»
Любое негативное убеждение можно и нужно заменить на позитивное, вдохновляющее, мотивирующее.
Для того чтобы новые знания вам принесли максимальную пользу, сделайте следующее задание:
Практика 3
Выпишите все свои негативные установки относительно здоровья, финансов, отношений, работы и тому подобное. Попробуйте их переделать в позитивные.
Переписывайте их так, чтобы в вашей голове вспыхивали слова: «Я хочу! Я могу!» Так возникает мощный поток энергии, который движет вас вперёд, к развитию.
Для того чтобы установки работали, они должны быть составлены правильно
Рассмотрим эти правила:
– Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени. (Мое финансовое положение улучшается с каждым днем. Мой сон становится спокойнее с каждым днем).
– Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений: мое здоровье улучшается с каждым днем. Мое самочувствие постепенно улучшается. Неправильно: я не хочу болеть. Не должно быть отрицания. Неправильно: я не хочу быть бедным.
– Установка должна рождать позитивные эмоции, радость, любовь: я чувствую себя спокойно и уверенно. Моя нервная система становится все более стрессоустойчивой. Я все делаю правильно. Я на правильном пути.
– Установка должна быть краткой и в то же время яркой, образной: я ощущаю прилив сил. У меня на душе тепло и радостно.
– Конкретизируйте. Для этого спросите себя, что вы получите в результате достижения внушаемого, представьте, что это уже произошло. Что вы получите тогда? Например, представьте себя здоровыми, крепкими, радостными, счастливыми. Как при этом вы себя чувствуете? Это то, что вам надо?
– Нужно выбирать установку, которая подходит вам лично. Ещё лучше самим сформулировать её для себя. Она должна быть актуальной для вас.
– Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы. Нельзя говорить – мое здоровье идеальное. Разум сразу начнет критиковать – это неправда, ведь в прошлом году