Интерпретация результатов:

      0–24: очень не уверен в себе;

      25–48: скорее не уверен, чем уверен;

      49 ‒ 72: среднее значение уверенности;

      73 ‒ 96: уверен в себе;

      97 ‒ 120: слишком самоуверен.

      Глава 2. Что влияет на уверенность в себе

      Почему человек чувствует неуверенность? Потому что ему кажется, что он недостаточно хорош, силен, красив, умен и талантлив. Уверенность в себе не является постоянным свойством человека и требует регулярного самоанализа, работы над собой и развития.

      Есть ряд причин, способных пошатнуть уверенность.

      • Внешние причины

      ‒ это близкие и окружающие. Нередко бывает, что дорогие нам люди не верят в нас, обесценивают, критикуют, вызывают чувство вины. Это может сильно повлиять на и без того недостаточную уверенность. Также окружающие могут влиять на уверенность, когда мы видим их более успешными и счастливыми.

      ‒ ситуации, в которых человек оказывается. Жизнь так непредсказуема, что невозможно предугадать, как будут проживаться разные неурядицы. От их принятия и зависит уверенность.

      • Внутренние причины – это процессы, которые протекают в самом человеке:

      ‒ страхи: ошибок, новых обстоятельств, будущего, чужого мнения, неудач;

      ‒ стресс;

      ‒ состояние здоровья;

      ‒ психологические травмы;

      ‒ внутренний критик (голос), который вместо одобряющего и принимающего становится гнобящим, нападающим и оценивающим;

      ‒ уровень силы воли.